使用 Vasa 测力计在家游泳，用于泳池补充和铁人三项游泳-自行车积木锻炼 [英语][Vasa Trainer]

Elite Triathlon 教练 Tim Crowley 和 Al Lyman 解释了如何有效地使用 Vasa 测力计作为在家锻炼时节省时间的游泳。 这款多功能室内训练器游泳训练机在游泳时具有 Computrainer 和室内自行车训练器用于骑自行车或 Concept 2 室内划船器用于划船的作用。 Vasa 测力计是开发任何级别游泳运动员适当技术和持续力量的理想工具。 作为游泳训练的补充，教练推荐短时间、高质量的力量训练，总长度为 500-1000 米。 来自 Vasa Ergometer 功率计的自由泳泳姿功率数据可靠地跟踪定时间隔内的持续功率输出。 作为泳池游泳的替代品，锻炼类似于泳池锻炼。 教练们强调需要专注于使用正确的形式，这总是先于功能。 从 100m – 200m 的热身、一些训练序列开始，然后构建到主组中。 主套组的搭建取决于运动员的体能水平和比赛目标。 组可以集中在功率或划水率上。 Erg 训练可以让人们专注于划水，而不必担心呼吸、其他游泳者或水况。 Vasa Erg 允许进行更多的性能测量，而不仅仅是池中的计步时钟。 人们可以通过快速起步或多圈来模拟比赛条件。 人们可以看到可持续能源的转变。 Vasa 测力计是室内铁人三项砖锻炼和与自行车教练一起练习游泳自行车过渡的理想选择。 这特别有用，因为从游泳的水平身体位置到垂直自行车可能会有些迷失方向。 对于铁人三项运动员来说，在长时间骑自行车之前在 Erg 上完成 500-1000 米可以帮助身体适应比赛条件。 添加跑步机，您就可以进行完整的家庭铁人三项比赛。 这个系列是“更好的技术+更多的力量=更快的游泳”的一部分。 要索取此 DVD 的免费副本，请访问： ………………………………. ……………………………… 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来，世界各地的奥林匹克级别游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地训练教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、冲浪运动员、桨手、滑雪运动员、铁人三项运动员和寻求全身锻炼的运动员的表现。健康。 有关 Vasa 的更多信息： 网站：Facebook：Twitter：语音：1.800.488.8272

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