蛙泳技术游泳教程| 武器 | 第1部分 [英语][Skills NT]

蛙泳技术 游泳。 蛙泳可能是最复杂的泳姿之一。 它与其他三招有很大的不同。 为了正确地练习蛙泳，我们需要谈论时机和水动力运动。 在这些蛙泳技术分析的第一个视频中，我们将重点介绍计时的三个阶段。 手臂 腿 滑行 在这个特定的视频中，我们将介绍第一阶段。 它分为三个部分。 开放 – 拉 – 恢复 – 要练习这个动作，你可以在拉的边缘做这个练习。 这将帮助您了解在恢复之前您的手应该向后退多远。 你也可以用这个练习练习打开和拉。 如果您无法专注于双臂，只需练习单臂蛙泳。 这将帮助您对每个动作更加有意识，并通过重复创建肌肉记忆。 许多初学者倾向于做宽而缓慢的手臂运动，但蛙泳的主要重点是时机和水动力，在每个阶段都尽可能减少阻力。 您将在这里学习如何做到这一点。 确保您订阅此频道并观看即将播出的蛙泳剧集，以便您了解蛙泳的完整三个阶段。 感谢收看！ 游得快！ 游泳运动员 Melissa Rodriguez 和 Miguel Chavez Song：“轮胎严重损坏” Kevin MacLeod (incompetech.com) 技能 NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon： Instragram：感谢观看！ 游得快！

https://www.youtube.com/watch?v=qgID-bQQTQg