这周的练习真的是一个问题，蛙泳你是在手向外扫时还是手向内扫时去空中？ 为什么这样做：虽然从逻辑上讲，大多数人都知道答案，只要坐在一个满是年龄组游泳者的游泳池周围，看看他们自然会做什么。 怎么做： 1) 认识游泳者的自然动作，然后逐步进行一系列练习，在下降的过程中将双手向外压，并在游泳者开始重新站起时让双手合拢。 2）要有耐心，并继续努力保持低头在外扫。 3) 在进行划水动作时，要特别注意游泳者在呼吸时的动作。 如何做得好（要点）：目标是在拉动过程的后期启动头部向上移动。 双手分开后头部不应立即启动，因此请尽力鼓励游泳者将头部抬起，直到拉动过程的稍后一段时间。 作为一名教练，坐下来观察你的团队，以确定谁在出手时谁在传球，谁在进手时谁在传球。
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