基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中，几乎不需要旋转肩膀，因为手臂移动得如此之快，以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳，必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来，就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中，误差幅度很小，这就是为什么你需要爆发性的起跑和翻转转弯。 最后，很多时候你可以赢或输十分之一秒，所以一个好的最后接触可以让你赢得比赛。 最后的行程比其余的要长一点。 你尽可能快地伸展你的身体，更多地向你的身边旋转。 你应该用手指触摸，而不是用手掌。 刚好足以激活触摸板，但又不足以伤到手指。 这需要练习才能掌握，所以慢慢开始并加快速度以正确接触墙壁。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：如果您想和我们的模因一起笑，请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 facebook，我们也在那里！ 奥运 50 免费里约 2016 歌曲：“Funin and Sunin”Kevin MacLeod (incompetech.com) 感谢收看！ 游得快！ 如果您做两件事，这些提示和技巧将最有效地帮助您显着提高您的划水量： 1- 一次专注于一件事 2- 练习直到您主宰那件事并转向下一件。 我还将为其他笔画制作另一系列视频，包括开始和转弯。 还会有练习和其他有趣的东西，所以一定要订阅！ 我在竞技领域游了 15 年，我希望我能像 youtube 允许的那样清晰和简单地传播我的知识。 我计划做一些这样的事情来传播我在游泳方面获得的知识。 我会与有更多知识和经验的人合作，制作更高级类型的视频。 最后，我真正热衷的是学习新技能。 所以这个频道的目的是传播当我们学习新东西时所有人都分享的内在快乐，不管它看起来多么微不足道。 我相信改进会让我们感觉更有活力，因此，如果做得对，可以创造一个更美好的世界。 所以如果你喜欢学习新事物，游泳、跳舞、绘画和其他技能，这个频道适合你！ 所以一定要订阅、观看、学习、练习和享受！ .
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