顯然，這也可以是蝶泳訓練，但你可能會感覺到調整，或者至少在蛙泳中比蝶泳更容易改變時間的能力。 https://www.youtube.com/watch?v=l4OvT2wQ_L8 更多 »

歸根結底，競技游泳運動是關於比賽的。 在這些比賽中找到最適合您的技能或武器是獲勝的關鍵。 https://www.youtube.com/watch?v=_OUzh2wJb7s 更多 »

自從在水下拉動中海豚踢開始時，就一直在討論何時應該進行海豚踢。以下是我們所看到的越來越多的快速變化。 https://www.youtube.com/watch?v=7S1fy8K7FQI 更多 »

教練和游泳運動員在仰泳時必須克服的最大問題之一是手進入時的過度伸展。 https://www.youtube.com/watch?v=y7IMHgyw7-k 更多 »

我偷偷預覽了我們將以多種格式提供的更新的 Beginning Freestyle 視頻。 開始序列是非常基本的，但它會為您的自由泳提供一些很酷的選項。 https://www.youtube.com/watch?v=euM1DdnK58I 更多 »

當然，腳蹼可用於所有泳姿，但今天，讓我們只專註於將它們用於兩種類型的自由泳。 https://www.youtube.com/watch?v=OcHC605PKwQ 更多 »

游泳流暢且相當肯定看起來不錯，但不幸的是，它並不總是最快的。 在仰泳中，你的手進入手的強度決定了你的速度或效率。 https://www.youtube.com/watch?v=GqGjc7AqWw4 更多 »

如果你是一個非常擅長划水的游泳運動員，比如 200 次蛙泳，你仍然會花大部分時間游泳自由泳。 考慮到這一點，有時在自由泳游泳時像蛙泳運動員一樣思考是一件好事。 https://www.youtube.com/watch?v=k5MIt6kVTgQ 更多 »

我們都知道一個好的水下海豚踢對你的蝴蝶來說非常重要，問題是……你什麼時候開始踢？ https://www.youtube.com/watch?v=bSZbXlEq4ik 更多 »

演習…他們會解決你的筆畫問題嗎？ 是和否。 https://www.youtube.com/watch?v=EbNMgilRV1U 更多 »