好的仰泳需要一定程度的旋轉，但這種旋轉也有利於減少恢復手臂時產生的阻力。 https://www.youtube.com/watch?v=nlsheaeGfB4 更多 »

當您像大多數高水平競技游泳運動員一樣在游泳池中度過許多小時時……您將學會以多種方式與水互動。 https://www.youtube.com/watch?v=cX_TrDGY3XQ 更多 »

令人驚訝的是，在自由泳中，臀部高出幾英寸對你的效率和速度來說意味著什麼。 https://www.youtube.com/watch?v=oSHTBGTeXq4 更多 »

很多人認為用木板踢球會毀了他們的行程。 說實話，沒有其他方法可以真正以游泳有效的方式鍛煉腿部。 https://www.youtube.com/watch?v=d14_QEB0o5I 更多 »

蛙泳踢腿是我們運動中最具破壞性的游泳動作。 在此動作的設置過程中儘可能減少阻力對您的游泳來說是一個巨大的優勢。 https://www.youtube.com/watch?v=BIUVTVXNK40 更多 »

每隔一段時間，我就會收到一個問題，當游泳者旅行並最終入住酒店時該怎麼辦？ "奧林匹克規格游泳池"…就像這裡顯示的那樣。 https://www.youtube.com/watch?v=7zKNh-tWykE 更多 »

在與 Cullen Jones 相處一段時間後，我們看到了自由泳的真正力量。 重點不是早期的垂直前臂，而是關於產生力量。 https://www.youtube.com/watch?v=grVcXnO5oGY 更多 »

當游泳者學習蛙泳時，通常會在呼吸的時候跟隨他們的本能。 這個焦點可以幫助您確定是否要在最有效的地方播出。 https://www.youtube.com/watch?v=c1pORHD8hpU 更多 »

有人問弗蘭：「克里彭家族中誰是最好的游泳運動員？」 https://www.youtube.com/watch?v=rs47Otq9eYo 更多 »

這是一種古老的自由泳備用訓練，從我們記事起就由教練和游泳運動員完成。 金牌得主 Cullen Jones 演示了此練習。 https://www.youtube.com/watch?v=QH5HA9BiTBc 更多 »