上周，我想起了美國殘奧會常駐教練戴夫·丹尼斯頓 (Dave Denniston) 的出色手部意識訓練。 https://www.youtube.com/watch?v=SXY7Xg4WqMQ 更多 »

有幾種方法可以培養游泳的出色踢腿。 一種方法是多踢，另一種方法是增加雙腳的阻力，使雙腿超負荷。 https://www.youtube.com/watch?v=GIH7v0WGUEc 更多 »

在我們以 100 為基礎計算大多數事物（如金錢）的世界中，體育運動帶來了對新型數學的需求，即基於 60 的量表。 https://www.youtube.com/watch?v=1E8SZ3YT1tU 更多 »

縱觀游泳的歷史，已經有人證明替代技術確實有效。 梅爾斯圖爾特和羅伯特馬加利斯是兩位偉大的蝶泳運動員，他們在飛行中使用側呼吸，你至少也應該嘗試一下。 https://www.youtube.com/watch?v=mcfCVVgwYFQ 更多 »

最偉大的游泳運動員有一些非常重要的共同點……腳踝的柔韌性。 這裡有一些快速練習，你可以做這些練習來幫助你的腳踝。 https://www.youtube.com/watch?v=7m271f0CTms 更多 »

要在自由泳中真正衝刺，你必須發展出強有力的踢腿。 專註於您使用雙腿的程度確實可以幫助實現這一點。 https://www.youtube.com/watch?v=nBvsvryBqxk 更多 »

上周，我們鏈接到了邁克爾·菲爾普斯 (Michael Phelps) 腰部系著負重練習垂直海豚踢的視頻。 這是展示正常游泳者如何達到該水平的序列的絕佳靈感。 https://www.youtube.com/watch?v=Er0FNvTjUak 更多 »

我們之前將這種類型的演練稱為「短期發布」，因此我們正在重新審視這個概念。 https://www.youtube.com/watch?v=5FHFyDCp2x4 更多 »

槳有時可以變成拐杖，但是去掉那個小橡膠管，它們就變成了一個很好的技術培訓工具。 https://www.youtube.com/watch?v=WDb0seBM-X4 更多 »

要以最快的速度游泳，您必須始終牢記的一件事就是您遊了多遠。 在比賽中直線游泳意味著你在儘可能短的路線上游泳到終點。 https://www.youtube.com/watch?v=ikB5__Arjz0 更多 »