游泳教练+暑假+减肥训练+日更=我这是为什么… 训练计划 1.1000自 2.8X50自仰腿 1分包 3.8X50混 1分包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利 … 更多 »
第二十六天，有点累…【梦觉游泳减肥】
梦觉教游泳
第二十五天：让人极速放弃梦想的道具【梦觉游泳减肥】
这是黑叔买回来的，我不知道他想搞什么… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X100自，1分40包（戴阻力伞） 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先 … 更多 »
第二十四天：啊，吃了一些除了好吃啥都不好的东西【梦觉游泳减肥】
这个术语叫什么？欺骗餐，哈哈没错 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿，2分包 3» 3X6X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（ … 更多 »
第二十三天：不吃点东西去游泳，很容易饿啊【梦觉游泳减肥】
好想快点到9月啊，我就不用这么忙，能把量搞上去了… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X50自腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保 … 更多 »
第二十二天：对于减肥来说最重要的是什么？【梦觉游泳减肥】
当然是利于坚持的吃吃喝喝啦~ 但没那么简单同学们，其中的道理，总有一天我会做出来。 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X50自仰腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅 … 更多 »
第二十一天：我身高是多少？【梦觉游泳减肥】
很搞不懂，我每次量身高都不准…大概在178到184之间… 今日训练安排 抽血练个啥？ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一 … 更多 »
第二十天：死磕5天，终于完成计划！【梦觉游泳减肥】
说实话，我可能真的不太适合打腿，从小到大都是这样，练起腿来又累又没啥进步… 真的没天赋，只能靠慢慢熬… 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分包 3» 8X50自，1分包，35内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube … 更多 »
第十九天，我为什么在死磕打腿？【梦觉游泳减肥】
解释全在视频里了 我想说的是 冰淇淋真好吃~ 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分10秒包，1分内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用 … 更多 »
第十八天：继续把腿练到极限！【梦觉游泳减肥】
继续练腿，练到站不稳！ 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰蝶腿，1分20包，55秒内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就 … 更多 »
第十七天，开始吃健康无比的东西~【梦觉游泳减肥】
继续练腿，练到肌无力 训练计划 1、1000自 2、3X6X50自仰蝶腿 1分20包 55秒内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很 … 更多 »