自由泳技術會根據您游泳的距離而變化。 我們將討論不同速度下行程的一些一般差異。 在 50 度自由泳中，你的手臂應該儘可能快地旋轉，但也要儘可能多地抓水。 腿在短跑自由泳技術中起著非常重要的作用。 但是，如果您正在游泳 100 或 200 自由泳，則應該使用更流暢的技術。 你應該以非常快的速度，但更有節奏的。 您可以在整個比賽中保持的快節奏 … 更多 »

這裡有 10 個游泳技巧，您可以使用它們來獲得更好的泳池體驗。 1- 將耳朵里的水弄出來。 2- 有霧的護目鏡。 3- 透明護目鏡。 4- 鏡子護目鏡。 5- 戴上長發的泳帽。 6- 戴上短髮泳帽。 7- 仰泳上唇。 8- 鼻夾。 9- 腳抽筋。 10- 坐在游泳池邊上。 要購買鼻夾，請單擊此處：如果您有其他游泳技巧或游泳問題，請務必給我 … 更多 »

大多數人在游泳時會在翻轉時放慢速度。 但是，翻轉應該是在游泳過程中提高速度。 為了做一個非常快速的自由式翻轉，我們將看看三件可以成功或打破它的事情。 第一個是你推動的角度。 要以直角推動，你需要雙腳分開一點，膝蓋彎曲超過 90 度。 最後一點是最重要的問題。 因為完美地落在牆上非常重要，所以我們中的許多人在轉身之前都會先看看牆。 這沒什麼 … 更多 »

讓我們以超級英雄的樂趣開始新的一周吧！ Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想用我們的表情包開懷大笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得快！ 歌曲：Audionautix 的恐怖音樂是根據知識共享署名許可獲得許可的 … 更多 »

1 次蝶泳，1 次蛙泳拉，1 次蛙泳踢。 最重要的是保持身體緊繃並處於水平位置。 您的流線應該非常緊湊。 你只有一次蝶泳，所以通過做一個有力的來讓它計數。 你的手臂會儘可能多地吸水，然後落到身體兩側。 從那裡你必須聳聳肩並稍作停頓。 現在，您將儘可能以最接近身體的方式恢復手臂。 踢腿與手臂的恢復同時進行。 踢腿的作用是給你最後一次向前和向 … 更多 »

1-你不能早點離開。 2-你應該讓開。 Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想要獨家內容，請查看我們的 Patreon 頁面！ 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得快！ https://w … 更多 »

首先，讓我們快速回顧一下要點。 如果您主導了我們在早期視頻中討論的自由式翻轉。 仰泳翻轉中最重要的是時機。 您必須計算在旗幟和牆壁之間進行了多少筆劃。 數完後，您將減去一。 當您在腹部旋轉時，您將進行最後一次划水，並且您將完成此划水的拉動，就好像它是自由泳划水一樣。 此時，您應該非常靠近牆壁。 現在做一個自由式翻轉，除了你用背部推動而不是 … 更多 »

泳帽可能很難處理。 這裡有一些方法可以讓你認同或學習新的穿法！ Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想要獨家內容，請查看我們的 Patreon 頁面！ 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得 … 更多 »

在每次游泳開始時，如果您不是從潛水開始，則必須從大力推牆開始。 有兩種方法可以做到這一點。 側身推和推你的肚子。 最簡單的方法是用力推你的肚子。 要做到這一點，請潛到水面以下，在你推開之前，雙手合十，準備好形成一條緊密的流線。 側向推會好一點，因為你用一隻手臂創造了一點動力。 這意味著您必須在流線期間旋轉。 這與您在翻轉期間推開的方式相同 … 更多 »

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