本期How视频将为您带来如何4招练好蛙泳踢腿动作 更多 »
张远教你4招练好蛙泳踢腿动作
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Race Club Gary 教你提高游泳的核心力量
提高游泳的核心力量，方法之一是直腿打腿，膝盖绷直，脚尖伸直，使用腹部和大腿来打腿；方法之二是卷腹练习，还有就是仰卧起坐，更多精彩请认真观看本视频 更多 »
澳大利亚悉尼霍恩斯比水上运动中心戏水
韩国美女教练到澳大利亚悉尼霍恩斯比水上运动中心试水 更多 »
张远教你自由泳如何呼吸
自由泳呼吸要点：抱水、推水的过程中转头吸气； 移臂过程中吸够足够的气； 快速回头，吐气。 更多 »
耐克游泳大使李贤珍自由泳欣赏
耐克游泳大使李贤珍自由泳欣赏，NIKE SWIM AMBASSADOR LEE HYUN JIN 更多 »
自由泳五个手部动作常见问题及改善方法
自由泳五个手部动作常见问题及改善方法，5个手部问题：1前手偷跑，2手向下压，向上飘，3水面动作过大，4手过中线，5双手大车轮连转，鱼式游泳陈俊勋讲解这些问题的改善方法。 更多 »
韩国美女教你如何挑选泳帽-韩语
韩国美女教你如何挑选泳帽。 更多 »
无手或无腿的高阶自由泳练习
打水和划水是自由泳最基本的两个动作，一般自由泳的学习者都会从各种打水和划水的练习开始学习。 但是许多人都有一个毛病就是急于求成，各种基础练习练了一段时间之后，感觉动作看起来差不多了，就觉得自己学会了。 然后就只在游泳池里练习完整的自由泳动作，这时你就会发现自己在游泳水平达到一定程度后，发现无论怎么游，游泳水平都不会提高。 虽然你的游泳动作 … 更多 »
张远教你自由泳腿练习2方法
本期How视频将为您带来练好自由泳下肢动作两个简单方法。 更多 »
韩国美女教练喊你来提高蝶泳技巧
韩国美女教练喊你来提高蝶泳技巧，视频主要包括慢蝶泳练习，2次腿蝶泳练习等等 更多 »