別慌,跟著學,三天就能搞定!很多初學者都很恐懼往下沉的過程,其實對稱型泳姿(蛙、蝶)都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好,就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程,害怕了就會頭不敢往下,甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部,任其 … 更多 »
蛙泳
蛙泳初學者第五課,蛙泳手臂動作水下教學!Breaststroke underwater arm action Teaching
https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 更多 »
水中蛙泳腿練習!Breaststroke leg exercises in the water!
https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »
蛙泳腿陸上動作教學!Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
蛙泳水下長劃臂!做好長劃臂,省時又省力!Breaststroke underwater long arm stroke!
https://www.youtube.com/watch?v=e56lSEjsGjE 更多 »
蛙泳提高系列第六課!手腿配合節奏講解 Breaststroke hands and legs with rhythm explanation
https://www.youtube.com/watch?v=P6MtJ-2BM7w 更多 »
蛙泳提高系列第五課,手腿配合節奏練習 Breaststroke arms and legs with the rhythm exercises
https://www.youtube.com/watch?v=vsDOcxrtDjU 更多 »
蛙泳提高系列第三課,針對蛙泳腿部力量強化訓練 Breaststroke leg strength for intensive training
力量練好可以有效的保護關節,減少關節疼痛。針對性的練習蛙泳腿所用到的小肌肉群,使游進中腿部發力更自如,更有爆發力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 更多 »
蛙泳提高系列第二課,腿部動作強化 Breaststroke leg movement enhancement
https://www.youtube.com/watch?v=uYm89dbpD9g 更多 »
游蛙泳總沉下去怎麼辦?
游蛙泳總沉下去怎麼辦?夢覺來幫忙。 更多 »