在這個視頻中，我會告訴你一個技巧，它可以立即將你的腳踝活動度提高 20% 左右。 我還將解釋腳踝和腳趾活動性和靈活性的重要性，以及如何在您嘗試用腳趾指向時避免抽筋。 00:00 – 介紹 00:25 – 踝關節活動技巧 00:58 – 腳踝在游泳中的重要性 01:47 – 腳趾在游泳中的重要 … 更多 »
做這個技巧，游泳時踝關節活動度立即提高 20%！ [英語][Skills NT]
自由泳
Katinka Hosszú 紮實的蛙泳技術 [英語]
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邁克爾菲爾普斯在巔峰訓練期間吃了什麼 [英語]
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修復蝴蝶身體位置的提示 [英語]
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Caeleb Dressel 39.90 100 自由泳比賽和分析 | 2018 年 NCAA [英語]
多年後，這場比賽仍然令人印象深刻！ 你認為 Caeleb 在東京奧運會上能跑多快？ 🎙️ 觀看我們對 Caeleb 的採訪：📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：& … 更多 »
Ryan Hoffer 40.89 100 自由泳比賽和分析 [英語]
Cal 的 Ryan Hoffer 在 NCAA 總決賽的 100 次免費比賽中投出了令人印象深刻的 40.89 分……讓我們來看看他的技術吧！ 🎥 觀看我們對 Ryan 的 18.33 50 免費的分析：📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：Ƕ … 更多 »
Ryan Hoffer 18.33 50 自由泳比賽和分析 [英語]
在 2021 年 NCAA 中，加州大學的瑞安·霍弗成為歷史上第二位在 50 次自由泳比賽中低於 18.4 的游泳運動員，僅次於 Caeleb Dressel。 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣 … 更多 »
與 DC 三叉戟運動員的 ISL 播客 [英語][國際游泳聯盟]
7:00 奧運會前的不確定性和ISL第2季前一樣嗎？ 11:25 Ting 和 Linnea 為東京奧運會接種疫苗。 13:50 Ting 分析了 DCT 在 ISL 2020 中的表現。 15:55 根據 Ting 的說法，DCT 為什麼如此團結。 19:10 Linnea 分析了 DCT 在 ISL 2020 中的表現 22:35 L … 更多 »
如何在水中平衡自己 – 用戶請求 – 水中最佳生存技巧 [英語][ Swimming Lessons]
在本視頻中，我們將學習如何在水中保持平衡。 不要沮喪，耐心和練習是每個初學者應該遵循的三個規則以取得成功。 我們的一位訂閱者提出了有關在水中身體平衡有困難的問題。 它需要三個規則。 不要沮喪，要有耐心並練習。 練習是這裡要做的主要事情。 所以你會在什麼方面變得更好 身體平衡 水會感覺它想要以不同的方式將你推向不同的方向。 你越習慣只是在水 … 更多 »
蝴蝶踢球技巧！ [英語]
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