自由泳

这项30分钟的锻炼可增强手臂，胸部和背部的力量，从而改善您在泳池中的表现！ 抓住阻力带，让我们开始吧。 ______________________________________________推荐装备Gear➡️️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅➡ … 更多 »

叙利亚游泳运动员和难民奥林匹克运动队运动员尤斯拉·马尔迪尼（Yusra Mardini）向中东和世界各地的游泳运动员分享她的信息！ 观看Yusra的完整访谈➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️永远不要错过#SwimTip订阅' … 更多 »

建议先进行短暂的热身后再练习。 如果你想购买弹力带套件，你可以点击这里： 00:00 – 自由泳练习 03:27 – 蝴蝶练习 07:00 – 蛙泳练习 10:17 – 仰泳练习 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：Tik tok：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Faceboo … 更多 »

哈！都要去练习！一个月后抽查！有问题抓紧时间问！ https://www.youtube.com/watch?v=Ylps7QXiolw 更多 »

用新科技来辅助教学已经是大家都知道的道理但其实技术的好坏在于原理教练是否能够用你听得懂的方式去解说另外就是他是否有心为你服务你可以用这个标准来判断一个教练的好坏透过他的脸书观察不要只是看到他说好的那一面 https://www.youtube.com/watch?v=rqE8NKJDQSU 更多 »

自由泳的四种交叉类型 https://www.youtube.com/watch?v=SviCR2h_5Vw 更多 »

用身体游泳的奥秘，身体带动四肢游泳，更流畅自如。中彰投鱼式游泳烟郎教练讲解。 更多 »

最后我也是不知道要游啥了… https://www.youtube.com/watch?v=q-86NwhatKo 更多 »

Yusra Mardini是一名叙利亚游泳者，目前居住在德国。 她是难民奥林匹克运动员队（ROT）的成员，该队在里约热内卢的2016年夏季奥运会上以奥林匹克旗帜参加比赛。 在与MySwimPro首席执行官Fares Ksebati的访谈中，Yusra分享了她在德国检疫期间的训练方式，她最喜欢的旱地运动以及对中东和世界各地游泳者的启发性信息 … 更多 »

瓦萨“泳道 9”游泳训练巡回赛自由泳力量、推、拉、核心使用运动凳和游泳绳……与教练 Dan Daly，CSCS Equinox 团体游泳计划 EQXH2O 的共同创建者一起查看 Dan 的网站：锻炼详情： • 热身 10 到 15 分钟 在连续循环中完成以下 5 个练习，每次练习重复 8 到 12 次，不要休息。 … 更多 »