游泳池重新开放后,游泳练习看起来将大为不同。 🏊在评论中分享您的泳池或游泳队的变化! social️____________________________________________推荐装备➡️⬅️更多社交距离提示:➡️ … 更多 »
自由泳
游泳者14天汗水旱地培训计划 [英语]
开始进行2周的每日简短锻炼,开始您的旱地训练例程,以帮助您增加汗水,增强体力并建立例程! ______________________________________________了解有关14天汗水计划的更多信息:➡️⬅️推荐装备➡️⬅ … 更多 »
隔离后如何使游泳复出 [英语]
您的游泳池即将重新开放吗? 票价回答您有关放松隔离检疫游泳训练的问题。 ______________________________________________查看我们的游泳和旱地训练计划:➡️⬅️推荐装备⬅️How️如何设定SMART目 … 更多 »
【梦觉】抬头自由泳|教学
有自由泳基础的话,不会太难,同学们加油~ 那些想着学会了抬头就可以不换气的人,嗯…就…别想那么多,好好练习,加油哦~ https://www.youtube.com/watch?v=je6sGxRnAjw 更多 »
ISL那不勒斯全场比赛第2天 [英语][国际游泳联盟]
A组的比赛已经结束。 谁成为那不勒斯的MVP? 在德克萨斯州达拉斯的下一场比赛中,我们会在其他四家具乐部中看到同样的表现吗? https://www.youtube.com/watch?v=_xHg6hQFaKg 更多 »
ISL那不勒斯全场比赛第一天 [英语][国际游泳联盟]
在印第安纳波利斯充满活力的处子秀之后; Energy Standard,Cali Condors,DC Trident和Aqua Centurions都去了意大利那不勒斯。 您是否认为Cali Condors会受到强烈的报复,因为我们大家都需要谨记… Dressel现在陷入了困境。 https://www.youtube.co … 更多 »
Dryland – 自由式模拟练习第 9 集 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身,你可以使用这个视频:00:00 – 手臂圈 00:10 – 拍肩 00:26 & … 更多 »
游泳者的社交距离101 [英语]
本地池重新打开后会发生什么? 大流行后游泳会发生怎样的变化? 游泳者如何确保游泳池安全? 我们所有人都很好奇,知道第一次回到水中会是什么样。 我们没有所有的答案,但是我们在这里为您提供帮助! ______________________________________________推荐装备➡️⬅ … 更多 »
游泳者的弹力带练习。 全身旱地模拟训练#10 [英语][Skills NT]
一些您可以在家里使用弹力带进行的锻炼,这样您在不能去游泳池的情况下也能保持强壮和活跃。 如果您想要完整的每周例程,包括组数和次数,您可以通过我们的网站 Skillwimming.com 免费下载 您也可以在那里购买弹力带! 00:00 – 介绍 00:25 – 清洁 00:34 – 背飞 00:47 & … 更多 »
为游泳者制定更强大,游泳更快的旱地训练计划 [英语]
只需6周即可增强力量并提高游泳成绩,无需任何设备! 准备开始了吗? ______________________________________________________________________通过以下内容获得更强,更快游泳的旱地训练计划:➡️⬅️更多旱地训练计划: … 更多 »









