如果您自己游泳，可能很難提出新穎而有創意的游泳鍛煉方法。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 該鍛煉分為四個部分，內容涉及如何通過以下方式為游泳鍛煉增加多樣性：強度，距離，行程和設備使用！ 距離：2,000碼持續時間：43分鐘重點：中風變化____________________________________________查看完整博 … 更多 »
如何增加游泳訓練的種類：中風和即時消息（第3項，共4項） [英語]
自由泳
如何增加游泳訓練的種類：強度（鍛煉＃1，共4） [英語]
如果您自己游泳，可能很難提出新穎而有創意的游泳鍛煉方法。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 該鍛煉分為四個部分，內容涉及如何通過以下方式為游泳鍛煉增加多樣性：強度，距離，行程和設備使用！ 距離：2,000碼持續時間：44分鐘重點：能量區變化____________________________________________查看完整 … 更多 »
如何增加游泳訓練的種類：裝備（第4場，共4場） [英語]
如果您自己游泳，可能很難提出新穎而有創意的游泳鍛煉方法。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 該鍛煉分為四個部分，內容涉及如何通過以下方式為游泳鍛煉增加多樣性：強度，距離，行程和設備使用！ 距離：2,000碼持續時間：51分鐘重點：因使用設備而異____________________________________________查看 … 更多 »
學好自由泳上肢動作的5個關鍵要點
本期How視頻將為您帶來學好自由泳上肢動作的5個關鍵要點。 更多 »
蝶泳手應該怎麼劃 ?蝶泳手部動作詳解—K爺游泳課
公眾號：K爺游泳課 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究學習游泳小知識，群里有好多帥哥美女哦~-~） YouTube：K爺游泳課 抖音、微博、知乎: K爺游泳課 看看你的蝶泳劃手姿勢有哪些地方需要改進？ 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追究法律權利 https://www.youtube.com … 更多 »
如何改變游泳訓練：強度，距離，行程，裝備 [英語]
本周#WhiteboardWednesday的一集，我們與Strava合作向您展示了MySwimPro的四個部分系列，如何改變游泳訓練：強度，距離，衝程，設備如果您自己游泳，可能很難想出新的方法和創造性的游泳鍛煉。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 進行不同訓練的好處非常重要，不僅可以提高游泳成績，還可以增強鍛煉過程中的智力投入！ _ … 更多 »
(26) 從中階往高手走 該怎麼練習才會快?
https://www.youtube.com/watch?v=nHub-AXAIy0 更多 »
一起游泳嗎，像電鑽的那一種—K爺游泳課
公眾號：K爺游泳課 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究學習游泳小知識，群里有好多帥哥美女哦~-~） 抖音、微博、知乎 @K爺游泳課 好玩的游泳小技能 可以用來在水裡放鬆休息玩耍^_^ 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追究法律權利 https://www.youtube.com/watch?v= … 更多 »
夢覺的小紀錄片.4.比賽小翻車（求高手指點）
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游泳轉身技術詳細介紹
由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身動作的方法很多。 按動作形象來劃分，可歸納為二種：平式轉身和前滾翻式轉身。 一、平式轉身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。 二、 前滾翻轉身 包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較複雜、難學 … 更多 »