如何讓你的游泳得到真正的提高？ 看看這個視頻！ 在本視頻中，我將告訴您改進訓練過程的最佳技巧，我們將介紹自由泳技術元素，查看初學者和業餘游泳者經常發生的錯誤，您將找到用於設置技術的最佳游泳練習。 首先，我將向您解釋為什麼您不太喜歡在技術上工作。 您將獲得有關訓練過程以及如何設置自由泳技術的最佳建議。 然後，我們將繼續研究自由式踢腿，特別是您將學習如何在踢腿時呼吸。 此外，我將向您展示最好的游泳訓練，以在水中獲得正確的身體姿勢。 在游泳中，一步一步地設置技術元素是至關重要的。 自由泳是硬泳。 初學者要正確地開始游泳是具有挑戰性的。 因此，首先你需要學會背著游泳。 當你覺得背部游泳很舒服時，你就可以開始練習自由泳了。 設置自由式手臂划水的最佳練習是「追趕」練習。 嘗試用高肘進行手臂划水並記住您的感受。 蛙泳游泳也更容易在背上進行。 首先，進行蛙泳踢腿，然後開始游泳雙臂泳姿。 上完游泳課後，你就為以後的游泳進步打下了基礎。 現在，您有能力學習任何游泳動作。 查看我的其他游泳視頻，不要忘記訂閱頻道！ #FreestyleSwimming #SwimmingTechnique #Swimming 如果您有興趣將游泳提升到一個新的水平，請務必在此處訂閱我的 YouTube 頻道：藝術家：Nicolai Heidlas 標題：一日
