自由泳

很多人認為用木板踢球會毀了他們的行程。 說實話，沒有其他方法可以真正以游泳有效的方式鍛煉腿部。 https://www.youtube.com/watch?v=d14_QEB0o5I 更多 »

蛙泳踢腿是我們運動中最具破壞性的游泳動作。 在此動作的設置過程中儘可能減少阻力對您的游泳來說是一個巨大的優勢。 https://www.youtube.com/watch?v=BIUVTVXNK40 更多 »

每隔一段時間，我就會收到一個問題，當游泳者旅行並最終入住酒店時該怎麼辦？ "奧林匹克規格游泳池"…就像這裡顯示的那樣。 https://www.youtube.com/watch?v=7zKNh-tWykE 更多 »

在與 Cullen Jones 相處一段時間後，我們看到了自由泳的真正力量。 重點不是早期的垂直前臂，而是關於產生力量。 https://www.youtube.com/watch?v=grVcXnO5oGY 更多 »

升級您的自由泳技術、效率和力量。 參加 Vasa 的免費 5 部分課程，以提高您的自由泳水平，游泳更強壯、更好、更快！ 立即註冊： — 更多來自 Vasa：受人尊敬的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）使用 Vasa Trainer 在精英游泳運動員中教授正確的蝶泳技巧。 在著陸時，游泳者擠壓肩胛骨，向耳朵聳聳肩。 手臂與肩膀 … 更多 »

當游泳者學習蛙泳時，通常會在呼吸的時候跟隨他們的本能。 這個焦點可以幫助您確定是否要在最有效的地方播出。 https://www.youtube.com/watch?v=c1pORHD8hpU 更多 »

有人問弗蘭：「克里彭家族中誰是最好的游泳運動員？」 https://www.youtube.com/watch?v=rs47Otq9eYo 更多 »

這是一種古老的自由泳備用訓練，從我們記事起就由教練和游泳運動員完成。 金牌得主 Cullen Jones 演示了此練習。 https://www.youtube.com/watch?v=QH5HA9BiTBc 更多 »

有這麼多游泳、比賽、訓練或教練、激勵、教學…​​…你最後一次坐下來觀看人們游泳是什麼時候？ https://www.youtube.com/watch?v=ljamf5RCS7c 更多 »

雖然有很多優秀的游泳運動員跳水或呼吸後掉入水中的例子，但對於我們大多數普通游泳運動員來說，在自由泳游泳時保持直接和穩定的身體姿勢通常是一個更好的主意。 https://www.youtube.com/watch?v=SxaYcmhTpB8 更多 »