请各位同学先看看我们会用Zen-Switch这个分解动作来练习让大家的下半身上浮起来本周四19:00~19:30 欢迎提早到场跟着陈教练的心肺和肌耐力练习小心被练到爆炸哦!! https://www.youtube.com/watch?v=bUv-Es0Bfio 相关推荐: 鱼式游泳俱乐部20150924 公开水域技巧蝶式预习 鱼式游泳2 … 更多 »

当你在学会游泳之后你是否就停止学习了呢?? 这边有一群人他们在鱼式游泳的学习系统里依然持续不辍的进步因为俱乐部活动每周都有不同的菜单不同的主题让每个人都可以轻松跟着陈教练的脚步精进自己的泳技你想要变成游泳高手吗?? 加入鱼式游泳俱乐部不停的改善(kaizen)你的泳技保持你学游泳的初心轻松、愉快、高效率的泳技可以让你成为泳池中注目的焦点哦 … 更多 »

在参观代顿突袭者队时，我们被提醒，并非所有训练或训练都是关于完美的身体线条或平衡。 有时重点是训练和力量。 为什么这样做：对于更高级的运动员，超负荷训练可以帮助他们提高健康水平、力量和速度。 怎么做： 1) 拿一个棒球。 这个特别的重 8 磅。 2) 游泳者将球托出水面，同时进行侧身扑打。 3) 他们需要使用双手的划桨动作，结合快速、有力 … 更多 »

我们在本周的活动中会告诉各位学员目前最应该注意的点还有如何改善，用哪个分解动作?哪个专注点持续不断的拍摄影片不停的修改动作才是各位进步的方法加油哦!! https://www.youtube.com/watch?v=nGxGwl8BmKY 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部 … 更多 »

鱼式游泳适合初学与进阶的朋友参与稳固的身体位置让你轻松换气不再有不适、呛水的痛苦经历藉由身体的重量转移除了调整身体的前后平衡还可以用来加速前进是最适合初学者完整学习的游泳方式让你真正学会游泳的方法和原则不再只是一个教练说一动你做一动的游泳机器人 https://www.youtube.com/watch?v=pQ9S1m8k0Og 相关推 … 更多 »

无论是铁人三项运动员、游泳大师、年龄组游泳运动员还是游泳教练，Vasa 游泳测力计都是提高自由泳技术、耐力、效率和持续划水力量的绝佳工具。 铁人三项教练蒂姆·克劳利 (Tim Crowley) 和艾尔·莱曼 (Al Lyman) 解释了为什么他们认为 Vasa 游泳测力计是提高游泳能力的有效工具，以及他们如何将其与运动员在泳池或开放水域游 … 更多 »

我们经常被问到，对于年龄组的游泳者来说，使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 进行训练是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足够大，可以参加游泳队，如果他们学习了适当的技术，那么他们可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上进行游泳训练。 与所有健身器材一样，成年人必须教导和监督儿 … 更多 »

要解决游泳问题一定要从打水划手或是使用辅具开始吗?? 你确定那样的解决方案长久有效吗?? 用手脚来解决问题同时还要加速游泳和换气你的手脚有这么多功能吗?? 鱼式游泳建议你要长久解决游泳问题一切都要从你的核心开始如何找到稳定位置创造合理的体态让你的手脚更能发挥作用才是长久解决之道哦!! https://www.youtube.com/wat … 更多 »

本周我们要练习超容易上手的换气方式想要练好换气加快游泳速度的朋友赶紧把握机会本周四来参加我们的活动吧!! 鱼式游泳让你完全学会游泳的一切 . https://www.youtube.com/watch?v=79brSEwbaQY 相关推荐: 你的小朋友变成游泳机器人了吗?? 鱼式游泳俱乐部20151127 练习纪录-水下 鱼式游泳学生纪录 … 更多 »

透过水下摄影我们可以比较每个星期小朋友是否有进步家长也可以和教练配合做出最适合小朋友的课程从此家长不再只是被动的缴费而是参与在课程当中 https://www.youtube.com/watch?v=wKppL7IpAxU 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151 … 更多 »

建立有效的仰泳转身开始于知道你的数量。 为什么这样做：虽然我们之前已经讨论过这个问题，但我们继续看到游泳者在翻滚后看到墙壁，所以我们将再次覆盖它。 抬起头看墙壁会让你在错误的方向上转弯。 知道你的计数并保持低头。 怎么做： 1 – 快速游向墙壁，一旦你看到旗帜……翻转……然后踢回 … 更多 »

使用底部的标记，加上您可能没有想到的东西，可以加快您的转弯速度。 不要只看最后，而是利用所有竞争池中已经设计的内容来为您带来优势。 https://www.youtube.com/watch?v=2jh2lr5tBl0 相关推荐: 转身 – 铅笔推游泳 [英语][GoSwim] 转身 – 眼睛向下 [英语][GoS … 更多 »

本周，参观明尼苏达州的 Aquajets，我们瞥见了他们如何通过有限的训练来稳定头部位置。 为什么这样做：我们都知道，稳定的头部可以使自由泳和仰泳获得更好的身体姿势和相同程度的旋转。 怎么做： 1 – Aquajets 并没有停下来做练习，而是在设置过程中结合工具来增加一些挑战。 对于自由泳，拿一个手桨，把它贴在你的头上。 是 … 更多 »

在参观芝加哥地区的 Academy Bullets 时，我们看到了一组结合了手臂聚焦和腿部聚焦……以及一些计划中的混乱。 为什么这样做：立即将重点从接球转移到踢球，可以保持一组有趣的，并且还可以教游泳者在比赛中的任何时候积极地用腿。 怎么做： 1 – 戴上浮标并开始游泳。 2 – 在游泳中的预定义点，让浮标在转弯过 … 更多 »

参观印第安纳州另一所美丽的高中，布朗斯堡游泳俱乐部向我们展示了一个非常简单的练习，教我们如何保持双手高举和蛙泳向前射击。 为什么这样做：蛙泳恢复的目标是快速和向前。 太多的游泳者让手向下倾斜，而且速度太慢。 在教学中，过度教学是很好的，而这个练习就是这样做的。 怎么做： 1 – 目标是在恢复过程中使飞溅尽可能地向前推进。 2 … 更多 »