https://www.youtube.com/watch?v=E4ra7qkWrMo 相关推荐: 中彰投魚式游泳 烟郎教練學生：欣怡L1+L2上課前 後水上及水下視頻 魚式游泳中部地區 三鐵游泳團練 指導教練 烟郎教練 劭涵 寶儀 柔菲快樂樂學習魚式游泳，指導教練 烟郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 中部地區魚式游泳學生 惠琪 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=VqZizNLkzsg 相关推荐: 2017/9/17 魚式游泳中部地區團練 指導教練 烟郎教練（中部地區唯一合法授權教練） 2017/11/26中部地區魚式游泳團練～指導教練 烟郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） 魚式游泳中部地區 三鐵游泳團練 指導教練 烟郎教練 … 更多 »

肩部受伤会导致游泳技术不佳，甚至完全停止游泳。 这可能会非常令人沮丧。 然而，这是可以治疗和预防的。 我将展示的每项练习都可以用某种松紧带、非常轻的哑铃、甚至一个水瓶来完成，或者根本没有任何阻力。 对于每个练习，做 10 到 15 次缓慢的重复。 请记住，它们并不是要过度使用肌肉，它们的目的是在肩部肌肉和周围区域建立平衡。 1- 外旋 2 … 更多 »

不可否认，水下海豚是竞技游泳最重要的技能之一。 使用“原始可穿戴设备”，您可以开始了解水下海豚的完美尺寸和速度。 为什么这样做：太大、太小、太慢、太快……都是学习水下海豚正确比赛速度的问题。 这个简单的方法将帮助您确定正确的组合。 操作方法： 1 – 以基本速率设置 Tempo Trainer 以启动。 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=azmUp0rnlkA 相关推荐: 中彰投地區魚式游泳（學生溫嘉偉L2結業水中攝影） 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭 … 更多 »

了解如何流畅地游泳自由泳对于单圈游泳运动员、铁人三项运动员、开放水域游泳运动员、水球运动员、运动量适应运动员以及基本上任何想要游泳作为锻炼的人来说都是必不可少的。 首先要注意的是身体的位置。 你的身体越水平，就越容易在没有很大阻力的情况下在水中游泳。 人们的主要问题是他们的腿下沉。 为了补偿，他们开始更快地踢腿，然后他们感到疲倦并且双腿下 … 更多 »

在本视频中，我们将介绍一些您可以提高蝶泳技巧的微妙技巧，这些技巧可以帮助您更快地游泳。 我们将专注于手、胸部和膝盖。 游泳时的手就像桨的刀片。 胸部很重要，因为这是蝶泳的起源。 膝盖就像胸部一样，可能是身体的一部分，被遗忘了。 要改变笔画的任何部分，都需要大量重复。 所以经常一次练习一件事，感受进步。 一旦你主宰了一件事，就去改变下一件。 … 更多 »

你家的小朋友学游泳总是不上不下好像会又好像不会吗?? 你总是想让小朋友一次学好但教练的教学方法总是让小朋友排斥不想上课吗?? 赶快来免费体验鱼式游泳儿童班让你家的小朋友爱上游泳一次就成!!// https://www.youtube.com/watch?v=pdxgX34rTxo 相关推荐: 鱼式游泳俱乐部20170823 练习纪录 鱼式 … 更多 »

你的核心肌肉不仅仅是你的腹肌。 事实上，你的核心是由围绕你身体中部的几层肌肉组成的，腹肌或六块腹肌就是这里的这一层。 这些肌肉对于每项运动技能都是必不可少的，对于运动员来说，它们至关重要。 你的核心充当主要的稳定器，但也会将能量转移到四肢的其他肌肉。 这就是为什么强壮的核心可以帮助您预防受伤并提高运动表现。 我们将进行 10 多项无需器械 … 更多 »

无肩带桨一直是我们最喜欢的训练之一，可以培养良好的水感，但如果你走得太快，它们可能会过于频繁地脱落。 为什么这样做：虽然这在技术上是“无肩带”，但抓住桨会将焦点从手臂向下推到前臂。 将按压感发展到更大的表面积将有助于更好地蛙泳。 操作方法： 1 – 获得不带任何带子的桨，平桨效果最佳。 2 – 将它们倒过来，这样穿 … 更多 »

我们之前已经介绍过这个，但为什么不重温一下！ 为什么这样做：在开始时清理脚部与使用流线型手进入一样重要。 怎么做： 1 – 首先……确保你有这个练习的深水。 2 – 从街区直接跳起，进入最佳流线。 3 – 尽可能笔直地入水，用脚趾刺入水中。 4 – 几次后，直接进入街 … 更多 »

这是另一个有趣且快速的练习，可以激活出色的扑翼踢。 为什么这样做：如果您只是来回游动，那么了解什么是“持续踢腿”有时可能是一个棘手的概念。 这需要不断的踢腿来完成训练。 怎么做： 1 – 找一些足够深的水，当伸展时可以让你的整个身体被淹没。 2 – 走到底部，双手放在地板上。 3 – 垂直踢入地板几秒钟 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=cZi_MAIQZV0 相关推荐: WeWork创作者奖（底特律）| MySwimPro CEO-Fares Ksebati [英语] 2017 Consumer Electronics Show | #CES2017[英语] Consumer Electronics Sho … 更多 »

MySwimPro联合创始人兼首席执行官Fares Ksebati与Apple Watch Series 2和MySwimPro App一起游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=eYmf9QlKLAI 相关推荐: MySwimPro Apple Watch Hackathon演示 [英语] MySwimP … 更多 »

10- 伸展 9- 对着镜子练习。 8- 冥想/视觉化 7- 舞蹈 6- 脚踝灵活性 5- 提升 4- 锻炼核心 3- 记录自己。 2- 吃得健康 1- 向别人学习，教别人，然后专注于自己。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的Patreon：Instragram：感谢观看！ 游得快！ … 更多 »