游泳 – 蛙泳 – 計時踢腿 [英語][GoSwim]

一位偉大的教練最近說蛙泳最大的問題是「踢腿」。 這證實了一個信念,即決定何時以及如何開始踢球比大多數人想像的要大得多。 https://www.youtube.com/watch?v=-O5KNV8UYi4 相關推薦: 游泳 – 蛙泳 – 計時踢腿 [英語][GoSwim] 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSw … 更多 »

游泳 – 自由泳 – 3L/3R 單臂 [英語][GoSwim]

最好的練習往往是那些要求你做更少而不是更多的練習——或者什麼都不做而不是做某事。 單臂自由泳就是其中之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=Rekj_AyRrQs 相關推薦: 游泳 – 轉彎 – 開放式轉彎順序步驟 #1 [英語][GoSwim] 游泳 – 開始 &# … 更多 »

游泳 – 自由泳 – 電擊槍 [英語][GoSwim]

Stun Gun 是一項非常簡單的練習,它挑戰您從自由泳的各個方面中獲得絕對最大的收益。 它需要平衡,控制恢復,以及不斷踢來保持運動。 https://www.youtube.com/watch?v=J__UlyCuCAk 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潛拉 [英 … 更多 »