https://pic.swiml.com/2019/06/ziyouyongdingmaoysyl.mp4 穩固定錨，身體旋轉產生動力鏈-魚式游泳煙郎講解自由泳 lswim 2019年7月2日 自由泳 1,089 瀏覽量 本視頻主題：穩固定錨讓身體旋轉產生動力鏈，魚式游泳煙郎講解自由泳。 相關推薦: 定錨:身體的轉動由髖關節發動，再到肩膀做出高肘抱水–魚式游泳煙郎講解 利用身體旋轉的反作用力，自然形成定錨動作-魚式游泳煙郎講解 沈教練教你全浸自由泳之陸地上划水動作 沈教練教你全浸自由泳之陸地上高肘抓水練習 自由泳入門：打腿 大鬍子的自由泳示範視頻 D06-自由泳移臂換側 墊上模仿-趣游泳自由泳打腿基礎課程 如何從分解練習過渡到全泳
