來自 Mission Viejo 游泳隊的 Tyler Fenwick 討論了他如何使用 Vasa 測力計來測量游泳成績並為他的運動員提供動力。 例如，他會讓他的長距離游泳運動員進行 3000 米的游泳比賽。 然後他可以共享數據——時間、瓦特、左/右臂瓦數——讓他們能夠比較和競爭，這些都是青少年運動員通常喜歡的。 除了測力計，他還與他的運 … 更多 »

Tyler Fenwick 講述了他在 Mission Viejo 游泳隊的旱地訓練計劃。 他討論並演示了他如何建立正確的捕獲量。 他還概述了使用 Vasa 訓練器、動力架、連接在塊上的手術管以及靠著水桶游泳的高強度、爆發力的鍛煉。 將 Vasa 訓練器放在泳池甲板上有助於監控運動員的技術並保持高強度。 無論運動員是游泳 100M 還是 … 更多 »

我們有幸製作了使用最廣泛的蛙泳轉身視頻之一。 很美麗！ 戴夫·丹尼斯頓 (Dave Denniston) 在他的回合中表現出絕對完美。 是的……我們有偏見。 問題是……它適合你嗎？ 為什麼要實驗：你真的知道你在做什麼，如果知道，你確定它是對的嗎？ 游泳的關鍵是實驗，而最終結果沒有一種方法。 本周，我們將借鑒我們的一些視頻，並比較一些偉大的 … 更多 »

這是我們網站上提供的 DVD 的預告片：「史蒂夫·豪夫勒是地球上最好的教練之一。」 — 美國游泳教練協會「Steve Haufler 的鏡子、工具和玩具視頻是每個教練庫的必備品，尤其是發育和年齡組游泳運動員的教練。這些練習很容易教，游泳運動員可以快速學習。和 Go Swim 和 Steve Haufler 一起「去吧」。」 — … 更多 »

學習將拉臂連接到恢復臂，為您提供另一種強力自由泳的選擇。 為什麼這樣做：選項！ 游泳是關於選擇的，並了解在短跑或長距離游泳中哪種最適合您。 有時最終是正確的，與您所聽到的一切完全相反。 如果你沒有嘗試過，你永遠不會知道。 怎麼做： 1）首先通過在你身邊踢顫動踢來發展良好的平衡。 2) 將前臂放在前面，眼睛直接向下看底部，如果你在踢腿時需要 … 更多 »

從使用 Vasa Trainer 游泳凳中，美國領先的游泳教練 Matt Kredich 討論了蛙泳游泳拉力中阻力的物理學，解釋說向前推進是由速度、表面積和手臂方向產生的力的結果拔出。 這個較短的視頻剪輯是 Kredich 教練出色的 DVD「技術蛙泳」的一部分，由冠軍製作公司製作。 要購買完整的「技術蛙泳」DVD，請訪問：… … 更多 »

美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）展示了如何通過減少游泳者在水中面臨的阻力來改善自由泳游泳。 他使用 Vasa Trainer 游泳凳來教授有效的自由式游泳技術，並使用適當的拉力。 游泳者、游泳教練和鐵人三項運動員將受益於學習在游泳池和鐵人三項游泳中游得更快所需的基本自由泳泳姿。 這個較短的視頻剪輯是冠軍製作公司 … 更多 »

查看我們所有很棒的訓練指南：來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich 展示了如何通過發展力量和速度來推動游泳者前進來改善蛙泳踢腿。 對蛙泳踢腿的理解已經演變為專註於向後推動腿和水，並將身體定位在這些力量的前方，以儘可能多地發揮力量。 Vasa Trainer 用於為阻力性踢腿提供反饋，可轉換為在泳池中踢腿。 通過轉換方向，游泳者還 … 更多 »

來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）教授一種更好的仰泳划水拉技術。 他依靠 Vasa 游泳訓練器，可以輕鬆查看和理解進入時的特定手部位置以及如何使用手臂槓桿通過手臂拉動和完成來產生力量。 該視頻剪輯是冠軍製作公司 Kredich 教練出色 DVD「技術仰泳」的一部分。 要購買完整的「技術仰泳」DVD，請訪問：要購 … 更多 »

這是一個快速的選擇，可以幫助培養良好的蛙泳踢腿，同時讓腿部內側熱身並避免受傷。 為什麼這樣做：打蛋器踢腿可以讓你踢蛙泳，而不會拉伸腹股溝，也不會造成潛在的壓力。 如果您感到疼痛，這是繼續練習蛙泳踢腿或準備快速蛙泳的絕佳選擇。 怎麼做： 1）首先，通過將手保持在水中並學習雙腿交替掃動來學習一個好的打蛋器。 2）當你想給腳施加更大的壓力時，將 … 更多 »

拿一個像單臂這樣的舊標準練習，把它變成一套，可以迫使游泳者思考和發現。 為什麼這樣做：使用單臂游泳，可以幫助您發現某些泳姿的本能方面，並向您展示其他泳姿可能缺乏的方面。 怎麼做： 1) 從每次划水開始，將一隻手臂放在身體兩側。 2）然後用一隻手臂在前面嘗試同樣的事情。 3) 然後每隻手臂嘗試幾次單臂划水，建立全劃泳。 如何做得好（要點）： … 更多 »

當你游泳時，看看你做了什麼是評估你在做什麼的好方法。 當你沒有水下相機時，看看你的影子。 這將教您在划水的初始外掃過程中保持低頭。 怎麼做： 1. 從獲得一個漂亮、清澈的游泳池和一個陽光明媚的日子開始。 2. 推開並開始游泳水下蛙泳。 3. 離底部足夠近，以便您可以清楚地看到您的影子。 4. 看著你的手伸入漁獲物。 5. 觀察你的影子時， … 更多 »

如果您是夏季游泳營輔導員，那麼您在課程之間做什麼。 除了培訓和技術工作之外，您很可能會在最近的供應源中挖掘並找到可以玩的東西。 這主要是為視頻中的人發布的，真的沒有任何教育意義。 :) https://www.youtube.com/watch?v=_-uECZ4QRk4 相關推薦: GoSwim.tv 帳戶創建 [英語][GoSwim] … 更多 »

教年輕的游泳運動員在蛙泳的每一次划水動作中「完成這個過程」，是漫長的泳姿養成之旅的開始。 https://www.youtube.com/watch?v=HWIFdTMaiPc 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][GoSwim] 蛙泳 – 水下拉力微調 [英語][GoSwim] … 更多 »

在小組環境中進行教練有時需要您提供每個人都能做的技術工作。 https://www.youtube.com/watch?v=rJEN8yCC1yo 相關推薦: 轉彎 – 交錯手打開轉彎 [英語][GoSwim] 游泳 – 轉彎 – 田納西州轉彎 [英語][GoSwim] 轉彎 – 湖濱跳躍轉 … 更多 »