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这就是传说中的热乎劲过去了开始懒了吗？ 今日训练安排 1000自 8X50自腿，1分包 10X100自，1分3 … …
今天的问题来自一位游泳时容易疲劳的跑步者。 我们讨论了导致这种情况的原因以及如何解决它。 我相信如果技术正确， … …
不得不说，以前把视频制作这事想得太简单，总是觉得一个15分钟的视频，最多20分钟就能搞定… 今日训 … …
2019年10月26日是世界游泳日！ 一个国际假期，使世界各地的人们都能够积极参与水中并促进水安全。 在世界游 … …
啊~感觉我被爱着~ 我爱你们 感谢给我寄东西的晓小白同学~ 今日训练安排 1000自 2X4X50腿，1分包 … …
一些游泳者只专注于游泳一定数量的米或码而忘记了其他重要的事情。 例如，加强你的核心。 你用你的核心做任何事，你 … …
其实减肥很轻松 啊，很轻松 难的是每天更新 … 今日训练安排 1000自 3X6X50腿，1分10 … …
很多同学都问过游泳力量方面需要怎么练习，其实全身上下都要练。 但随着同学你的水平到了一定境界（也就差不多是熟练 … …
以前上课太多，又过于自信，觉得自己不会累成什么样…去室外上课从不穿防晒服，下课后上水从不抹润肤乳& … …
控制你的速度并学习如何以不同的速度游泳是游泳的一个非常重要的部分。 在这次锻炼中，您将能够做到这一点，同时保持 … …
