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自由泳由於動作沒有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的優點，對於很多游泳愛好者來說，非常喜歡採用這 … …
作為游泳姿勢當中比較特別的一種，多練習仰泳也是一種不錯的選擇！但有些人在仰泳時經常遇到浮不起來的窘境，那麼仰泳 … …
發力點應源自胸部，而不是腹部,即我們所講的胸部下限腰腹部上限. 腿部發力 想像你把一個水球往後推 體會壓胸、打 … …
距離：3,000米持續時間：60分鐘重點：鐵人三項恢復 https://www.youtube.com/wat … …
經常有泳友討論，為什麼自由泳的時候，游幾十米之後，胳膊就酸痛無力了。其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴你 … …
今天我們繼續聊自由泳劃臂動作的關鍵要素之內劃與外掃 內劃 抱水之後緊跟著就是內劃。在這個階段，你的手向後向內劃 … …
眾所周知，對於游泳來講，自由泳無疑是速度最快，動作最舒展的一種泳姿。但是對於不是專業選手，不知為何怎麼也提高不 … …
全浸游泳訓練方法，是拉夫林·特里在TI工作室的研究成果，這個訓練方法適合所有的游泳者，但並不是為了培養世界冠軍 … …
在仰泳的學習過程中，第一步我決定先說換氣，它是要貫穿始終。 比如：仰泳換氣單獨練習，仰泳換氣和腿、仰泳換氣和手 … …
