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蝶泳對業餘愛好者來說，算是最難的一個泳姿。大部分人游起來都相當地掙扎，能連續游上100米都算是高手了。 如果你 … …
主體思想是讓你先游起來（先學會漂和移臂），然後在過程中不斷提高你的水感，為學習更難的技術動作，如呼吸、打腿，打 … …
帥帥的蝶泳是泳池裝逼神器，但怎麼學都覺得有點難，今天我們拋棄傳統的教學模式，不從打腿開始，因為很多泳友的蝶泳之 … …
三種游法講解（麥克版） 講解人：美國奧運冠軍教練 麥克·波頓（Mike Bottom) 注意： 視頻後半部為 … …
游泳不是件簡單事兒，無論你多麼強壯、身材多麼棒，如果你不懂得游泳的技巧，你可能不會淹死，但絕對游不快。最好的改 … …
這篇文章介紹的是如何在游泳過程中改變換氣節奏，吸到更多的氧氣。 從事大部分的運動時，我們不需要非常努力獲取氧氣 … …
如果您沒有計劃，那麼您計劃失敗！ 今天的白板星期三深入探討了制定季節性培訓計劃的機制，因此您可以在最重要的時候 … …
自由泳呼吸換氣技巧的四個要素 初學自由泳時，關於呼吸換氣技巧的幾個關鍵問題 很多初學自由泳的朋友，特別是蛙泳轉 … …
