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5 坐壓自腿 對於游泳來說，為了保持身體流線型，需求柔軟的腳踝，至少綳直180°，可以與小腿成一條直線，這樣才 … …
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這次告訴你永續進步的方法!! 無論自學或是教練指導都可以 https://www.youtube.com/wa … …
全新技術～調整你的蹺蹺板，重心前移。 https://www.youtube.com/watch?v=tI1k … …
髖部驅動，髖部打腿，髖部是發動機，你是否經常聽到這些詞，卻不知所云。我盡量按我的理解來進行通俗的解釋。不當之處 … …
讀過之後（花了很長時間）有收穫。知道學爬泳腿應注意以下幾個特性： 1、合理的動作幅度：但是這個幅度是多大，文中 … …
因為空氣的阻力遠比水阻來得小,因此經由空中回臂可說是既省力又耐久。 手臂於空氣中的動作可分為三個階段.. 提臂 … …
在#AskASwimPro節目的這一集中：– MySwimPro聯合創始人Adam Oxner的介紹– Cae … …
就主組而言，這項鍛煉將比其他鍛煉更具挑戰性，但它會幫助您培養一定的速度耐力。 如果您喜歡我們的鍛煉，請確保收到 … …
