swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。休闲型自由泳游泳者一般没有游泳的背景，游泳的时间可能少于6个月，在水里有些紧张，呼吸对他们来说是一个巨大的挑战，划手在水里打滑，呼吸的时候下压手臂，每游一圈就得停下来休息一会儿，更多内容请认真观看本视频，翻译来自全浸游泳大熊。 PS：如果不是看了这个视频，我还以为我跟孙杨 … 更多 »
自由泳类型之休闲型
自由泳空中移臂的原因与方法
因为空气的阻力远比水阻来得小,因此经由空中回臂可说是既省力又耐久。 手臂于空气中的动作可分为三个阶段.. 提臂出水 当划水结束时,大臂接近水面,不再向后划动。此时肌肉放松,利用肩部肌肉提肘出水面,小臂与手柔和的拖于肘后下方,手掌靠近身体,随肘关节之后出水,有点像顺着手臂角度,顺势将手从裤口袋内抽出来一样,将小臂及手提出水面。 举肘前回 当 … 更多 »
自由泳移臂：先动小手臂，为什么就一定是菜鸟？｜泳池老油条7｜梦觉教游泳
不好意思，这个视频中无关练习内容的话有些多，控制得不是很好，以后会要注意些 如果没啥耐心看完，请跳转到11:42 嗯 相关视频： 视频中游泳装备的购买链接： 泳裤 泳镜 泳帽 https://www.youtube.com/watch?v=RrGRhfL9yWU 更多 »
自由泳移臂中错误的「翻掌」入水对划手动作的影响究竟有多大
====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://www.youtube … 更多 »
自由泳省力小技巧
https://www.youtube.com/watch?v=VAs-xrpBPnI 更多 »
自由泳的核心发力是什么？你的自由泳为什么要保持流线型？
如何保持自由泳核心发力？导致自由泳塌腰的四个根源！ ！ ！ ！ ！ ====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you l … 更多 »
自由泳的推水要不要推直？蛙泳的常见错误划手！热身（业余版）！
开始讲的是自由泳的推水，20分钟后是蛙泳划手想看的可以自己快进。 ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim#游 … 更多 »
自由泳的初学发力如何协调手臂动作带动转体？
自由泳手臂如何发力协调转体，理论与实际教学的偏差性====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, and … 更多 »
自由泳的划距，该怎么确定，又该怎么练
很多人在想要提高自己速度的时候总是一味地蛮练，这一圈花了多久，下一圈提高了1秒，这样固然有效，但是有时候，效果不是很明显，更重要的是，你要提高自己的划水效率。 所以，该怎么增加自己的划距呢？ 我们想要努力提高划距，可是我们不应该为了提高划距而去提高划距。取而代之的，是把我们每个抱水、划臂和推水做好。 我们让划臂尽量延长，应该做到的是以下几 … 更多 »
自由泳的减阻奥秘：流线型!!!!!!如何在游泳中做好「流线型」
====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, and welcome to comment and le … 更多 »