自由泳横移臂螃蟹游，纠正方法抢指游，练习转肩，移臂需要轻松，省力的完成。 ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSw … 更多 »
自由泳横移臂螃蟹游｜自由泳错误动作纠正
自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training
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自由泳星期五 #3 :: 在水平位置游泳时抬起双腿 – 向下推 – 漂浮 [英语][Skills NT]
今天的技巧叫做PDF，是push down-float的缩写。 正如我们在周五自由泳第二集中看到的那样，很多游泳者的躯干位置都有问题。 胸浮是肺，腿自然下沉，所以经常看到人这样游泳。 像这样游泳需要很多不必要的努力。 要修复它，试试这个。 如果我们想学习如何下压我们的胸部并让我们的臀部漂浮，让我们这样做。 用踢脚板踢球，但向下走，就好像那 … 更多 »
自由泳易被忽略的四个要点手指略微分开一点点
手指略微分开一点点 看了很多教材，都清楚写着“手指并拢”。”手指并拢”很好理解，并拢了才能划水，否则就漏水。但是”手指分开”这就需要费一些琢磨了，具体的物理原理是依靠水的张力，略微分开一点，不但不漏水，还让自己的手掌划水能力明显增加，手上的阻力感是很明显的(就像传说中的鸭掌)。当然，分开的具 … 更多 »
自由泳时，我高贵的头颅该往何处安放？
很多人在游自由泳的时候，学完了各项分解，要把他们合在一起的时候，总感觉哪里不对。 基本上所有的自由泳教程都在说手腿，或者是呼吸，很少提到头部位置，但是头部在水中的位置是那么重要，为什么大家都会忽略嘞？ 正确的头部位置至少有以下几种用处： 保持身体平衡 让自己能轻松地去换气且保证脖子的放松和安全 减小身体的阻力 所以，我高贵的头颅应该放在哪 … 更多 »
自由泳时如何呼吸 – 初级游泳第五课 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中，我们将学习自由泳游泳时的呼吸技巧。 在游泳任何泳姿时，呼吸都是最具挑战性的任务。 正确的技巧对于学习有效的呼吸非常重要。 通过观看这些如何游泳的视频来学习游泳。 游泳呼吸练习，游泳时如何呼吸，初学者呼吸，呼吸技巧，如何在水下呼吸，如何在游泳时呼吸，sikana，教程，如何，如何游泳，恐水症，如何在水中呼吸，如何游泳时在水中呼吸 … 更多 »
自由泳时如何呼吸 [英语]
学习如何通过 5 个简单的步骤舒适地侧卧呼吸！ 🎵 感谢 Underwater Audio 赞助这个视频！ 使用代码 MYSWIMPRO：Delphin：SYRYN：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:47 为什么专注于呼吸？ 2:24 练习呼吸 4:26 一次一只手臂 6:16 靠墙呼吸 6:57 6 … 更多 »
自由泳教程。 手。 第 1 部分。如何提高您的自由泳技术 | 初学者 [英语][Skills NT]
这是关于如何提高游泳技术的一系列视频游泳自由泳视频教程的第 1 部分。 我会在游泳时谈论身体的不同部位。 在第一部分中，我将讨论在自由泳泳姿（也称为爬泳泳姿）中游泳时手部的极其重要的动作。 我提供了一些关于正确游泳的实际身体感觉的提示。 最佳实践和最有效的动作。 本教程包含有关如何改善划水的内容，假设您已经知道如何，至少，在水中移动。 如 … 更多 »
自由泳教学重点，漂亮的提肘移臂，你需要做好这些！
自由泳教学重点「提肘移臂」：提肘到位再移臂，切莫往前“掏”！ ====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like … 更多 »
自由泳提高系列第四课！分解练习合辑（一）。分解先做好，配合难不了！Freestyle decomposition exercises
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