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启蒙蛙泳【划手】的两个阶段
自由泳划水动作早发力和晚发力的讨论！推水力量如何分配？
自由泳「速度与长游」抱–划–推！早发力与晚发力那种水下技术更适合你， 早发力力量分配「334」与晚发力力量分配「127」====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷 … 更多 »
自由泳转肩路上配合练习网友一起来转圈圈
一直（肩膀和大臂尽可能保持平直是为了避免手转肩不转）； 二稳（头和髋要稳定，不要扭动）； 三线（中轴线和两侧墙线）； 四点（上/前/下/后的四个点要到位）； 两侧圆（4个点位连成一个圆形） 自由泳转肩路上练习做好以上几点，加油！ ！ ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！ … 更多 »
蛙泳提速的绊脚石「同手同脚」推进力与阻力的相互抵消|蛙泳配合
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像这样呼吸才能游得顺畅 [英语][Skills NT]
我尝试用两种呼吸技术游泳，但差异很大。 使用一种技术，我感到沉重和绝望。 另一个让我感到轻松和平静。 正确呼吸是畅游的主要障碍。 从外面看，游泳看起来很简单。 初学者看着游泳者，心想，我可以这样活动我的胳膊和腿。 当初学者下水尝试游泳时，他会发现两件事。 当试图抬高双腿时，呼吸会变得更加不舒服，不适感也会增加。 初学者没有找到更好的呼吸方 … 更多 »
蝶泳初学者手腿配合之误区：腿配合手还是手追赶腿
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浮板拿不对打腿学不会｜自由泳浮板打腿
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自由泳流线型要拉长不要绷直｜拉长放松身体的自由泳是最好的流线型
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蛙泳提速移臂出手要「减阻」三种常见错误纠正#蛙泳划手
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这个想法让我们游得更快！ [英语][Skills NT]
我们做了一些测试，看看是哪种想法让我们游得更快。 当以最大速度游泳时，通常只有一件事的空间，其余的必须自然而然。 第一个测试是考虑尽可能快地移动你的手臂。 第二个是考虑保持最好的游泳技术。 三是想着踢得越快越好。 5 名不同的游泳运动员，每名运动员的技术和游泳水平各不相同。 老实说，我在想让我们所有人游得更快的想法是第三个，踢腿。 我完全 … 更多 »