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在本视频中，您将学习如何获得正确的游泳踢腿技术。 您将了解游泳技术的主要组成部分，并开始享受游泳的乐趣。 首先，我会给你重要的游泳技巧，以踢球技术。 如何开始踢腿运动并进行有力而正确的踢腿。 这是每个初学者游泳者的第一要素。 然后，您将获得一个秘密技巧，如何让您的游泳更快更轻松。 通过遵循这些提示，您会注意到您的游泳速度会增加多少倍！ 如 … 更多 »

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感谢双旭老师的干货分享，比其他博主更加详细，其他的博主基本只是演示跳发，没有具体教怎么去练习，用哪里发力 期待详细的出发台蹲踞式跳发教学，虽然没有双脚站立式扎得深，但是出发快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »

肩膀柔韧的开肩动作，自由泳呼吸的半镜呼吸法会员视频有限开放浏览，延后只能会员观看====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教 … 更多 »

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仅考虑总时间或距离来回游泳不是提高游泳速度的最佳方法。 通过各种击球，练习和间歇训练来安排锻炼，使您在泳池中的时间更有效率。 最佳的游泳锻炼类型是按组和组来组织的！ ______________________________________支持网站➡️⬅️免费试用我们的2周初学者计 … 更多 »

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