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我们赶上了牙买加游泳运动员迈克尔·甘宁（Michael Gunning），谈了2021年东京奥运会，检疫训练以及他在艰难时期保持积极精神的秘诀。 订阅Michael频道➡️在Instagram上关注Michael➡️__________________________________ … 更多 »

这是一个 5 次运动循环，最多 5 轮，每组 10 次重复，组间休息 2 分钟。 它包括功能性热身、游泳专项运动、下肢运动、拉力运动、核心运动 锻炼细节： • 热身 10 到 15 分钟 在连续循环中完成以下 5 次锻炼，在 8 到 12 点之间不休息每个练习的重复。 1. 狮身人面像式伸展 – 10 次重复 2. 跳到深蹲位 … 更多 »

哈，我知道，我讲过在泳池不要跳水，但跳水它就是一个对游泳有着强烈上进心的同学的刚需，在游泳教学中，跳水也是提高阶段的必学技能。那…想跳，我们就好好的跳，注意好了安全，那就可以尽情享受。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=yi8QPWezmqg 更多 »

认为脚蹼只适合泳池锻炼吗？ 再想想！ 在本周的锻炼中，Fares前往湖边游泳和进行旱地锻炼。 跟着他分享在开放水中使用鱼鳍的技巧！ 加入我们的Facebook社区：➡️。 Recommended️____________________________________________推荐游泳装备& … 更多 »

特别是初学学到一半的半瓶子们，千万不要以为会了就是熟练了，游泳恢复起来不难的，但按步骤走一遍比较好。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=3IztOoSekUQ 更多 »

国际游泳联赛欧洲德比赛的开幕日充满了激烈的比赛，紧张的团队战役和几次失意，伦敦水上运动中心的售罄人群目睹了激动人心的两个小时的比赛。 能源标准队（Energy Standard）和伦敦咆哮队（London Roar）都以2-0的不败战绩进入比赛，正如预期的那样，两家具乐部在小组赛第一场的闭门比赛中以第1天结束比赛。 https://www … 更多 »

事实证明，国际游泳联盟的美国德比比赛是本赛季迄今为止我们看到的最激动人心的比赛。 在马里兰大学学院公园的一场戏剧性事件中，LA Current在比赛结束，三分制皮比赛中以微弱优势击败了卡利·孔多斯（Cali Condors）。 。 https://www.youtube.com/watch?v=ZXi_YM4ArrY 更多 »

就不要觉得小孩或者是初学者有辅助道具就万无一失，在水中，没事就还好，有事就是大事，一定要注意。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=bpOMLr_b_KE 更多 »

呃…反正我一天上课时间太长了会有点这样…然后熟悉我的朋友也应该知道，我不可能空腹游泳的，哈哈 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=t2gS7YsHDPg 更多 »