許多衝浪者時間緊迫，內陸地區，需要有效的健身策略來保持衝浪特定和全身健康，以便更強壯、更長時間地划槳和騎行。 這項衝浪者伸展運動非常適合在衝浪課程或在家或健身房鍛煉之前進行。 關於您的導師 Matt Rothert：在成功爬上公司階梯後，Matt 於 2001 年搬到了加利福尼亞。 他一直在尋找自己的激情，當他來到大海時找到了。 他自學沖 … 更多 »
衝浪的背部伸展 [英語][Vasa Trainer]
5瘋狂的自由泳游泳訓練| 白板星期三 [英語]
尋找一些獨特的演習嘗試在游泳池嗎？ 您將愛這些！ 專註於技術訓練可以幫助您更快地游泳，獲得更好的鍛煉，燃燒更多的卡路里，減少受傷的機會，當然在水中也能獲得更多的樂趣！ 這5個自由泳練習有點開箱即用！ 如果您覺得它們太難了，請在我們的博客上查看我們的初學者練習。 了解有關這些練習的更多信息：推薦游泳裝備➡️&#x … 更多 »
瑞安·墨菲（Ryan Murphy）| 期待煙花| 拉斯維加斯| ISL [英語][國際游泳聯盟]
瑞恩·墨菲（Ryan Murphy）談拉斯維加斯如何改變游泳方式。 有關更多信息，請訪問isl.global https://www.youtube.com/watch?v=tOsFLh0e9_8 更多 »
第152天，感覺有些沖不起來啊…我第狀態呢？【夢覺游泳減肥】
更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=7z … 更多 »
倫敦| 亮點| ISL [英語][國際游泳聯盟]
歐洲德比大賽在倫敦舉行。 有關更多信息，請訪問www.isl.global＃ISL2019 #AquaPower＃游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=8DcVDu1Jpbs 更多 »
第151天，天氣慢慢的冷了…【夢覺游泳減肥】
更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=gU … 更多 »
為什麼您應該嘗試USRPT（超短跑速度訓練） [英語]
USRPT代表「超短距離節奏訓練」。 這種訓練方法的前提是，針對特定種族的高強度游泳將產生最佳的成績和最快的比賽時間。 總體目標是模擬鍛煉中的賽車情況，以便為實際比賽更好地準備運動員的身體。 🏁推薦游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️ … 更多 »
5個針對初學者的自由泳訓練| 白板星期三 [英語]
我們將為初學者分享5個我們最喜歡的自由泳技術練習！ 進行這些練習，觀察自己在自由泳中的進步。 推薦游泳裝備➡️⬅️閱讀完整博客➡️⬅️不要錯過#SwimTip訂閱➡️⬅️您 … 更多 »
5個高級游泳運動員訓練| 白板星期三 [英語]
歡迎來到星期三的白板，在今天的一集中，我們將為高級游泳者分享5個自由泳練習！ 無論您是剛開始游泳還是已經游泳多年，改善泳姿技巧都是最重要的事情之一，不僅可以加快速度，而且可以使身體更好地鍛煉，燃燒更多的卡路里，減少受傷的機會，當然，樂在其中！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：&# … 更多 »
什麼是USRPT？ （超短跑速度訓練） [英語]
在#WhiteboardWednesday的這一集中，我們談論的是超短跑速度訓練（USRPT）！ USRPT代表「超短距離節奏訓練」。 這種訓練方法的前提是，針對特定種族的高強度游泳將產生最佳的成績和最快的比賽時間。 總體目標是模擬鍛煉中的賽車情況，以便為實際比賽更好地準備運動員的身體。 🏁推薦游泳裝備➡&# … 更多 »