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梦觉讲解蝶泳中的压胸是什么

发现光打腿呢,看不出来压胸这个情况,因为我们打腿的时候,要求保持上半身的稳定,那游蝶泳的时候呢,就体现出来了。为什么呢? 我们知道蝶泳它是有弧度的,实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水,然后是到肩膀到胸,到肚脐眼,再到下半身。它是一个波浪的,实际上每个地方都会下去一下,那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能,并不 … 更多 »

梦觉讲解蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题

很多人说,教练啊,我打那个蝶泳腿,怎么打着打着身体总是往下沉?游起来像这个样子。 这个动作腿打下去把屁股翘下去没错,但不能总这样,需要向上向下,两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的,把身体放柔软一点,再看一遍。 还有人说,教练啊,我这个手脚配合有问题呀,怎么办? 其实抓住一个精髓就可以了,就是手推水的时候要打腿 只要能把这个配合上,蝶泳 … 更多 »

梦觉讲解游泳视频 50 又白又长又有力

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