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本視頻為韓國美女教練教你自由泳扶池邊踢腿，如何快速有節奏的踢腿對提高自由泳非常重要。 更多 »

108.5.2 多年專研「快速學會游泳」策略，首創「蝶、自」混合教學入手， 讓學生在「會水母漂,不怕水」的基礎上，快速學會蝶、仰、自三式。多元活潑教學方式,讓大朋友小朋友親水愛水,樂此不疲！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁—R … 更多 »

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本期How視頻將為您帶來如何4招練好蛙泳踢腿動作 更多 »

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你好，歡迎觀看我們的鍛煉視頻。 這是我們的第 16 集，今天我們將專註於自由泳。 我們有兩種鍛煉選擇，初學者和高級。 如果您選擇初學者，您將游 1,150 米或碼，如果您選擇高級，您將游 2,300 米或碼。 請記住，您可以通過此鏈接下載此鍛煉：免費 PDF 下載：我們將從每隻手臂 10 個手臂圈開始，然後每隻腳在每側 5 個腳踝圈。 然 … 更多 »

提高游泳的核心力量，方法之一是直腿打腿，膝蓋綳直，腳尖伸直，使用腹部和大腿來打腿；方法之二是卷腹練習，還有就是仰卧起坐，更多精彩請認真觀看本視頻 更多 »

韓國美女教練到澳大利亞悉尼霍恩斯比水上運動中心試水 更多 »

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