公眾號：K爺游泳課 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究學習游泳小知識，群里有好多帥哥美女哦~-~） YouTube：K爺游泳課 抖音、微博、知乎: K爺游泳課 看看你的蝶泳劃手姿勢有哪些地方需要改進？ 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追究法律權利 https://www.youtube.com … 更多 »
蝶泳手應該怎麼劃 ?蝶泳手部動作詳解—K爺游泳課
如何改變游泳訓練：強度，距離，行程，裝備 [英語]
本周#WhiteboardWednesday的一集，我們與Strava合作向您展示了MySwimPro的四個部分系列，如何改變游泳訓練：強度，距離，衝程，設備如果您自己游泳，可能很難想出新的方法和創造性的游泳鍛煉。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 進行不同訓練的好處非常重要，不僅可以提高游泳成績，還可以增強鍛煉過程中的智力投入！ _ … 更多 »
游泳前後怎麼吃？吃什麼？
游泳運動的能量消耗特點 游泳運動能量付出多、消耗大，若運動速度相同，完成同樣一組動作。要比陸地上多付出6倍的力量。同時水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，在相同溫度下，人在水裡的熱能消耗是陸地上的20多倍。從消耗熱量講，游泳是一種非常好的減肥運動。據研究，中等強度的游泳，能量消耗大約在300～500千卡/小時。 但是將游泳做為減肥運動，一定 … 更多 »
(26) 從中階往高手走 該怎麼練習才會快?
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游泳需要準備的衣物用具
不論是剛學游泳的人還是經常參加游泳的活動者，都要準備一些必需的用具，這樣才能使游泳活動稱心如意地進行。 一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮 … 更多 »
一起游泳嗎，像電鑽的那一種—K爺游泳課
公眾號：K爺游泳課 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究學習游泳小知識，群里有好多帥哥美女哦~-~） 抖音、微博、知乎 @K爺游泳課 好玩的游泳小技能 可以用來在水裡放鬆休息玩耍^_^ 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追究法律權利 https://www.youtube.com/watch?v= … 更多 »
夢覺的小紀錄片.4.比賽小翻車（求高手指點）
更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.youtube.com/ … 更多 »
游泳轉身技術詳細介紹
由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身動作的方法很多。 按動作形象來劃分，可歸納為二種：平式轉身和前滾翻式轉身。 一、平式轉身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。 二、 前滾翻轉身 包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較複雜、難學 … 更多 »
輕鬆有效的魚式游泳-這是一本很牛逼的游泳秘籍
內容簡介 · · · · · · 介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠遊如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕 … 更多 »
蛙泳手應該怎麼劃—K爺游泳課
很多小夥伴游蛙泳的時候手部會劃得幅度過大和過後就會造成身體下沉和划水效果較差，快來及時糾正，輕輕鬆鬆地游起來真正享受游泳的樂趣吧~！！ 公眾號：K爺游泳課 個人VX：kyeswimming（有游泳群哦歡迎來撩） YouTube：K爺游泳課 抖音、微博、知乎: K爺游泳課 所有視頻均為本人原創，未經同意禁止轉載，否則投訴侵權並保留追究法律權 … 更多 »