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D01-自由泳超人滑行
39 抬頭自由泳–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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MySwimPro 2018年11月社區更新 [英語]
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38 劃手和打腿的四種配合–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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提醒您!!不喜勿入哦~~官司一審的結果~~
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D02-自由泳側漂練習
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37 劃手和轉體的配合–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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D03-自由泳矛漂練習
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D04-自由泳矛換側練習
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自由泳鍛煉使游泳更順暢、更快 #12。 初學者和高級游泳者 [英語][Skills NT]
歡迎來到第 12 屆技能 n 才能游泳鍛煉！ 在本視頻中，我們將重點介紹自由泳，也稱為前爬。 請記住，您可以通過說明中的鏈接下載此鍛煉。 這是一項 1,700 米或碼長的鍛煉，如果您做得正確，它將幫助您游得更順暢，同時游得更快！ 我做了這個鍛煉，我非常喜歡它，我想與大家分享。 要下載此鍛煉，請單擊此處：SWORDFISH Program … 更多 »