107.8.23—游泳比賽中，蹬牆出發速度僅次於跳台潛跳式出發。 「好的開始，是成功的一半」，型流線，強而有力，充滿速度感的蹬牆出發，會讓你後續的腳打水和劃手動作更加精準喔！陽文濱游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »
60.游泳基本功之二—「蹬牆出發」篇—陽文濱游泳工作室
韓國網紅美女教練教你仰泳7
韓國網紅美女教練教你仰泳7，仰泳翻滾練習。韓語無翻譯。 更多 »
夢覺教你反蛙泳和仰泳基礎出發知識點
今天講一個仰泳和蛙泳的結合叫做反蛙泳，在我們平常訓練中呢，反蛙泳腿是一個非常好的放鬆的姿勢，怎麼練呢？，簡單點說就是，躺著加上鼻子的呼氣，蹬蛙泳腿。 那麼接下來就是加上兩個手，從中間往旁邊划下去，再加上蹬腿，就是一次蹬腿一次劃手一次換氣 蹬完腿再劃手，有很多人游蛙泳的時候喜歡把手從前面直接划到後面，那麼手從水裡往前面伸的時候阻力非常大，這 … 更多 »
如何寫游泳鍛煉白板星期三 [英語]
當您去游泳池游泳鍛煉時，您是否想過應該做些什麼？ 許多游泳者跳進游泳池，沒有計劃地來回遊泳。 這不是最佳的培訓方式，但並不是每個人都能負擔得起私人教練來提供旨在滿足特定目標和時間要求的特定鍛煉方法。 這就是為什麼我們創建MySwimPro的原因-您的口袋裡的私人教練。 要學習如何編寫游泳練習，請觀看本周的白板星期三： https://ww … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳6
韓國網紅美女教練教你仰泳6，仰泳單手划水浮板練習。韓語無翻譯。 更多 »
蝶泳中常見的身體下沉及手腳配合問題
很多人說，教練啊，我打那個蝶泳腿，怎麼打著打著身體總是往下沉？游起來像這個樣子。 解答你，這個動作腿打下去把屁股翹下去沒錯，但不能總這樣，需要向上向下，兩個動作要對稱一點。 波浪是有上有下的，把身體放柔軟一點，再看一遍。 還有人說，教練啊，我這個手腳配合有問題呀，怎麼辦？其實抓住一個精髓就可以了，就是手推水的時候要打腿。只要能把這個配合上 … 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英語]
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59.培養孩子水性之三—發射飛彈，推力訓練篇—陽文濱游泳工作室
107.8.21—「快樂玩遊戲」是培養水性，訓練游泳的最佳方法，更能讓初學者忘記對水的恐懼。 「發射飛彈」遊戲結合：漂浮、韻律呼吸、安全站立、蝶式劃手推力訓練等多元目標，也是我蝶式優先的教學策略中重要一環。小孩大人都十分喜歡，因為可以享受發射飛彈般的快感。陽文濱游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
韓國網紅美女教練教你仰泳5
韓國網紅美女教練教你仰泳5，仰泳單手划水練習。韓語無翻譯。 更多 »
夢覺教你蝶泳中的壓胸怎麼壓
發現光打腿呢，看不出來壓胸這個情況，因為我們打腿的時候，要求保持上半身的穩定，那游蝶泳的時候呢，就體現出來了。為什麼呢？ 我們知道蝶泳它是有弧度的，實際上它每個地方都會壓一下。最開始是頭入水，然後是到肩膀到胸，到肚臍眼，再到下半身。它是一個波浪的，實際上每個地方都會下去一下，那壓胸只是這個過程中的一個部分而已。所以它是一個被動的技能，並不 … 更多 »