今天我们不会游泳，相反，我将向您展示您可以在游泳池中进行的腹肌和核心锻炼。 每轮大约需要 4 分钟。 这意味着如果您完成所有 5 轮，则大约需要 20 分钟。 5x { V-up hold – :30 Dolphin kick push wall – :30 Butterfly kick on your back … 更多 »
在游泳池锻炼核心 [英语][Skills NT]
在游泳比赛中击败我——赢取 100 美元现金！！ [英语]
挑战很简单：在游泳比赛中击败 Fares Ksebati，赢得 100 美元。💰 在亚利桑那州斯科茨代尔的 Swim Devil Masters 比赛中，几名游泳者让 Fares 为他的钱而奔跑……真的！ 💯 那么你怎么看……你准备好迎接挑战了吗？ 📲 MySwimP … 更多 »
在游泳时保持流线型你可以考虑哪些点??六月份俱乐部内容说明
鱼式游泳的基本概念是以BSP的顺序在逐步调整学员的游泳技术而鱼式游泳俱乐部的练习也是以每季度反覆的练习顺序让学员能更加的熟练与熟悉六月份是流线型的月份想更了解减少阻力的方法请先来看看我们每周练什么?? https://www.youtube.com/watch?v=gBmBQxNRH9k 更多 »
在游泳中找到心流（flow）
当被问及我的培训目标是什么时，我倾向于这样说：“我的训练要达到一种心流状态 – 我希望快速进入状态，在中断时更快地恢复，维持更长的时间，更长的距离，速度和具有挑战性的水域。” 什么是心流？ 在积极的心理学中，心流是一种精神状态，在这种精神状态下，一个进行活动的人完全沉浸在活跃的关注点中，充分参与和享受其中的感觉。实质上，心流的 … 更多 »
在浅水区该如何自救？自救的门槛有哪些？游泳救生3|梦觉教游泳
https://www.youtube.com/watch?v=QfnfiZqiTMs 更多 »
在洪水中如何自救以及救别人的一些浅薄建议
河南暴雨洪水实在令人揪心，知识、经验有限，抛砖引玉，还请各位多多补充，谢谢 https://www.youtube.com/watch?v=l0wXt580Nco 更多 »
在泳池怎样优雅的下潜和上浮？｜泳池老油条5｜梦觉教游泳
【泳池老油条.2.如何像高手一样蹬边出发？】 这个上面那个视频的评论区，好多同学都问，不会下潜和上浮，怎么办？ 所以我拍了这个视频，仔细的讲解了一下 真的很仔细，连仰泳的都给一起讲了… 但同学们练习的时候不要着急 按步骤，多练习 很多小技巧就是在长期有强度的练习中自然形成的，当然前提是你的身体素质要过门槛 比如力量： 柔韧 肩 … 更多 »
在泳池中通过这些练习燃烧更多卡路里！ [英语]
下次您在游泳池锻炼时，请尝试在每圈之间进行 10 次旱地运动！ 🔥 #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 周边商品： … 更多 »
在泳池中寻找宁静😍 [英语]
你为什么喜欢游泳？ 在评论中告诉我们，使用 MySwimPro 应用程序开始您的游泳之旅！ 立即访问以开始您的 30 天免费试用。 📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 … 更多 »
在水中找到一条鱼的喜悦朱莉·卡玛特（Julie Kamat）访谈 [英语]
优秀游泳者和MySwimPro大使Julie Kamat分享了COVID-19大流行导致她如何调整自己的训练和思维方式，以及她对游泳者的建议，这些游泳者因为自己已经退出游泳池而感到失去了自己的身份。 ______________________________________________在Instagram上关注朱莉（Julie）&# … 更多 »