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呼吸是蝶泳中最重要的技术之一。 正确的呼吸会让你游得很远而不会感到疲倦。 此外，手返回对您的游泳有很大影响。 你应该将放松的双手放回原处。 在本视频中，Evgeny Lomtev 解释了如何正确地用呼吸进行手部复位。 看完这个视频，你就会明白呼吸的全过程，你的蝶泳技巧也会轻松掌握。 对于初学者来说，最好从第一堂蝶泳课开始，逐步建立技术。 … 更多 »

在自由泳中要避免鸡翅移臂 更多 »

在自由泳中保持稳定的头部很重要 更多 »

游泳自由泳时，初学者面临的主要问题之一是泳姿缺乏旋转。 在本视频中，我们将分析为什么旋转很重要，我们将发布一个练习视频，以帮助您稍后正确旋转。 旋转的主要好处是防止肩部受伤。 当你旋转时，你的肩膀处于更好的恢复位置。 如果你不旋转，那么你肩膀的这部分就会过度伸展。 如果你确实旋转，整个手臂会更加放松，你将有更多的力量在最重要的地方使用拉力 … 更多 »

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这个视频略微超纲 特别是推水加速和手掌朝向变动的技巧 嗯…先练吧，有啥问题请多留言 我搜集搜集，一起给大家详细讲讲~ https://www.youtube.com/watch?v=xpF4eD9lYwk 更多 »

我们收到的最常见问题之一是如何确保您的护目镜在潜水过程中不会脱落？ 那么这里有三个技巧可以提供帮助。 您的护目镜会掉下来，因为它们对水产生阻力并将它们推回。 所以…… 1- 收紧带子。 第一件事，也许是最明显的就是收紧表带。 我只在游泳比赛中这样做，因为长时间练习时护目镜太紧会让人不舒服。 但是在游泳比赛或潜水组中，您可以将它们收紧一点， … 更多 »