准备好掌握最艰难的击球了吗？ 这些蝴蝶技巧技巧将让您立即在水中飞翔！ 感谢 Aqua Knuckles 赞助此视频！ 使用代码 MYSWIMPRO 节省 15% 的手指分离器并增加拉力：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:32 蝴蝶臂 2:48 海豚踢 3:15 流钻 5:37 Aqua Knuckles 6 :52 … 更多 »
初学者如何游泳蝴蝶 [英语]
初学者如何游泳蛙泳 – 简单的 3 步技术 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中，我们将学习如何为初学者游泳蛙泳。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从拉力开始。 #breaststroke #howtoswim #learnswimming 与蝴蝶一样，蛙泳是最难学的泳姿之一。 在蛙泳中，泳姿的恢复部分发生在水面以下，这意味着游泳者需要更多地关注减少阻力和简化泳姿。 忘记这些细节的游 … 更多 »
初学者如何游泳仰泳 [英语]
游泳新手？ 用这些技巧来掌握仰泳。 感谢 Airofit 赞助这个视频！ 使用代码 MySwimPro 在呼吸训练器上节省 15%：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:20 头部位置 2:14 拉动 3:06 踢 3:31 仰泳津贴 5:33 仰泳力学和训练 📲 MySwimPro 培训应用程序：&#x … 更多 »
初学者如何游泳。 简单的分步技巧| 完全初学者 [英语][ Swimming Lessons]
该视频适用于想要了解如何游泳的初学者。 我们从从未踏入游泳池的巴拉吉开始。 他也有在湖里溺水的经历，所以他也害怕水。 我们看到他如何在水中轻松进步。 0:00 介绍和故事 0:55 在水中感到舒适 2:12 脸在水中 7:00 漂浮 10:10 流线型 14:48 踢腿 21:03 拉动 26:36 后漂浮 30:50 呼吸 36:15 … 更多 »
初学者如何游泳 – 漂浮在水中（游泳课 1） [英语][ Swimming Lessons]
第 2 课：这个初学者游泳课视频教您在水中漂浮。 游泳的第 1 课是学习漂浮在水中，以便在学习进一步游泳之前获得信心。 漂浮在水中还可以帮助您克服对水的恐惧。 迈克教练将教格洛丽亚气密地漂浮在她的肚子上。 我们将学习如何大口呼吸，让您的肺部充当救生衣。 当我们在水中时，我们的肺充当救生衣，它们可以防止您沉入水中。 当我们试图漂浮在水面上时 … 更多 »
初学者如何在水中潜水 – 跪式潜水（学习游泳） [英语][ Swimming Lessons]
观看第一堂课，学习如何在水中潜水。 跪式潜水是每个人都应该学习的第二步。 迈克教练教我们如何在水中潜水。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 如何在水中潜水初学者如何在水中正确潜水在水中潜水如何在水中潜水初学者如何在水中正确潜水如何在水中潜水舞蹈如何在水中轻松潜水如何在水中潜水从高，如何在水中更快地潜入水中，如何先 … 更多 »
初学者划船钻| 改善水的感觉 [英语]
通过这些划船练习器，完善您的击球技巧并最大限度地提高肌肉的参与度！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️在Soundcloud … 更多 »
初学者先学不同泳姿的利弊分析 温宇红（北京体育大学）
应该说，先学哪种泳姿是因人而宜的，学习游泳的目的不同，人群不同，先学的姿势也可以不同。 先学蛙泳 蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以很容易地完成。蛙泳每个动作周期间有短暂的滑行，便于放松。蛙泳对踝关节灵活性的要求相对低一些，即使踝关节外翻困难，也可以通过宽蹬腿推动身体前进。因此，如果是成年人初学游泳，建议先学蛙泳，可以在较短时间内 … 更多 »
初学游泳记住这3个技巧
第一步 适应水性，就是把头沉入水中，憋多长时间算多长时间，不要在水中喘气，要在出水后喘气，如果出水后喘气呛不着了，就可以了。主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是会游，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会狗刨也算是会游了。 第二步 放松身体，就是到水淹胸部处，转 … 更多 »
初学游泳要先学蛙泳还是自由泳比较好？
会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事？ 自由泳学起来难 “会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。”自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游 … 更多 »