您是否曾經想過為什麼短距離（50m）游泳比長距離（50m）游泳比賽要快得多？ 看看為什麼短期課程比長期課程要快！ 奧林匹克大小的游泳池在國際比賽中是金牌。 在長距離（50米）游泳池中記錄的時間被認為是游泳界中最受尊重的時間。 當您觀察世界上最好的游泳者時，他們在短道（25米或25碼）的游泳速度明顯加快。 #WhiteboardWednes … 更多 »
短期課程與長期課程| 白板星期三 [英語]
（11）鐵人三項分享區的問題-如何預防捷泳肩傷
影片的內容我有向骨科醫生求證過如果你有其他不同的看法歡迎你在底下留言告訴我希望大家能夠透過這支影片找到更好的游泳方式平面打水不是不好但是如果你只會平面打水那就糟了！ https://www.youtube.com/watch?v=mtNy0QfTOoc 更多 »
自由泳呼吸其實不難，只是需要與身體轉動同步
自由泳的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作，因為自由泳的呼吸需要轉動，那我們平時經常口述為「轉頭呼吸」，其實嚴格的來說，自由泳的呼吸都不是轉頭呼吸。那到底是怎樣呼吸呢？ 首先我們要清楚的認識一點，自由泳的呼吸是身體轉動的一部分，一定要記住身體轉動。游泳的過程中，呼吸是很關鍵的，但是我們不能刻意的為了呼吸而去做一個呼吸動作，這樣我們整個 … 更多 »
蛙泳之肘部靠近練習【蛙泳視頻】
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MySwimPro 2018年5月更新 [英語]
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不會游泳的人看看！蛙泳
蛙泳（最實用，最基礎的泳姿）是因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化訓練，一個大夏天下來，會明顯發現大腿不再鬆弛而變得結實許多 蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再 … 更多 »
高清視頻學習系列之仰泳入門
通過本項目教程您將學會仰泳。基本技巧到加強完善練習，循序漸進地教給您仰泳的方法。每個視頻都向您詳細的講解一個技術點。按照順序觀看學習，體驗仰泳的樂趣。本項目與經驗豐富的游泳專家合作完成，包括四個部分：熱身，基本技巧，完善練習，以及運動後的伸展。 通過練習完善您的技巧，提高自信心和身體素質！ 更多 »
仰泳入門：仰泳腿部打水提升練習
在本視頻中，您將學習到如何改善仰泳腿部打水動作。此動作相對難掌握，但如果勤加練習，您就可以更快，更有效地掌握此動作。 本視頻將向您展示兩個提高腿部打水的方法：方法一，手臂向上伸直與水面垂直，從而提高腿部打水的效果。方法二，腿部垂直於水中進行打水，從而更好地掌握肌肉如何發力 首先，手臂向上伸直，垂直於水面。身體仰卧，與水平面平行，雙臂向上伸 … 更多 »
仰泳入門：仰泳手臂划水動作提升練習2
本視頻適用於游泳初學者，在本視頻中，您將學會一些改善手臂划水動作的練習。仰泳是靠雙臂划水產生推進力，因此掌握正確的划水動作非常重要，既能提高游進的速度，同時還能避免意外受傷。我們將向您展示兩個提升練習：協調雙臂進行划水，雙臂同時划水進行牽引。 練習一，協調雙臂進行划水。首先將一隻手臂伸直，擺放在身體一側，另一隻手臂伸直於腦後 接著雙腿打水 … 更多 »
仰泳入門：仰泳手臂划水動作提升練習 1
在本視頻中，您將學會一些改善手臂划水動作的練習。仰泳是靠雙臂划水產生推進力，因此掌握正確的划水動作非常重要，既能提高游進的速度，同時還能避免意外受傷 我們將向您展示兩個提升練習：協調雙臂進行划水，雙臂同時划水進行牽引 練習一，協調雙臂進行划水。首先將一隻手臂伸直，擺放在身體一側，另一隻手臂伸直於腦後 接著雙腿打水六下，完成後，兩隻手臂劃一 … 更多 »