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与我们的老朋友 Jerry Frentsos 一起工作，他是大师赛世界纪录保持者，并在 400 IM 中为 1988 年美国奥运代表队效力。 自那以后，杰瑞在 5 个年龄组、25 年的时间里创造了 18 项世界纪录。 Jerry 的目标是在 50 岁之后达到 100 IM，所以我们花了一些时间一起让他走上冲刺之路。 本课程的最初视频都是在 … 更多 »

烟郎教练连络电话：0937/051/695 0937/050/915 https://www.youtube.com/watch?v=k3u-9uvO6s0 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wiAAQPvO8sM 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wiFsYqKUxQI 更多 »

每次去游泳练习时，您可能不会变得更好。 事实上，你可能会变得更糟，这就是原因。 在上一个视频中，我们谈到了重复对于提高游泳水平的重要性。 然而，还有更重要的事情。 你的游泳技术比你游泳的米数更重要。 我这样说有两个原因：第一个是如果你游泳的技术不好，你受伤的风险会更高。 数百次旋转手臂或踢蛙泳是我们身体不自然的动作。 正因为如此，你会磨损 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=f69sVvfYvsw 更多 »

2017/10/14摄影指导教练烟郎教练（鱼式游泳中部地区唯一合法授权教练） https://www.youtube.com/watch?v=mQyX_E1Kdbc 更多 »

你有没有想过，在练习过程中，游完所有这些圈有什么意义。 一遍又一遍地做重复无聊的练习，或者毫无意义的套路。 有时您甚至不会感到疲倦，但教练坚持认为这是变得更好的唯一途径。 在本视频中，我将解释为什么重复对于改进至关重要，在下一个视频中，我将解释为什么它可能对您不利。 我们所有的肌肉都是由神经驱动的。 这些神经携带微型电荷，使我们的身体运动 … 更多 »

高强度的锻炼现在很流行。 在陆地上，这个概念已广为人知。 HIIT，是高强度间歇训练的缩写，通过集中精力将身体推向更高的强度水平，可以最大程度地减少进行优质运动所需的时间。 如果您想更快地游泳，则需要更快地训练。 就这么简单。 专注于提高单台演奏的表现将在水中产生最高的时间回报。 训练较短的锻炼可使您以新的方式在心理上和身体上参与锻炼。 … 更多 »

密歇根州立大学俱乐部游泳队为MSU的本科生和研究生提供了结构化的训练环境以及社交活动和校际比赛。 与参加NCAA并参加Big 10大会的大学生游泳队不同，该小组向所有非大学生游泳队成员并希望加入俱乐部游泳的学生开放。 https://www.youtube.com/watch?v=8i7iL0i1O34 更多 »