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我在蛙泳游泳时遇到的主要问题之一是我的踢腿非常宽。 在这个视频中，我将向您展示一些我为了更好地踢蛙泳而进行的练习。 练习踢腿的最常见方法是使用板。 但是我真的不喜欢这种方法，因为头部和胸部的姿势。 这不是一个自然的游泳姿势。 这就是为什么我喜欢在我的背上踢，即使是蛙泳踢。 试试这个练习，用你的核心来保持漂浮，并确保你的膝盖不会太多地离开水 … 更多 »

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在本视频中，您将学习如何通过几个简单的步骤完成完美的自由式翻转！ 首先，我将向您展示自由泳转身的基础知识以及正确执行它的重要性。 正确的自由泳翻转可以让你游得更快，并像泳池中的专业人士一样。 然后，您将学习翻转转身技术的主要组成部分：进入正确的位置、转身和踢墙。 所有这些对于自由泳来说都是至关重要的。 通过在自由泳游泳时进行正确的翻转，您 … 更多 »

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杰瑞第一次用他的本能划水完成蛙泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=j6kRUCQqmYs 更多 »

杰瑞的第一只蝴蝶长度。 本能的中风。 . https://www.youtube.com/watch?v=PXcOEMrq1TI 更多 »

杰瑞用他的本能击球完成了第一段自由泳。 https://www.youtube.com/watch?v=Ua_AEOOxRc4 更多 »

杰瑞用他的本能划水完成了第一次仰泳。 https://www.youtube.com/watch?v=v8-JZzdn9EI 更多 »