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SWAM成立于2015年，旨在满足密歇根大学超过45,000名学生的需求。 俱乐部游泳队提供了结构化的训练环境以及社交活动和校际比赛。 SWAM向所有不是校队成员的学生开放，他们希望成为俱乐部游泳的一部分。 完整的博客➡️⬅️永远不要错过#WhiteBoardWednesday或#A … 更多 »

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总是把自己逼得太紧?? 你要松一下了~~ https://www.youtube.com/watch?v=m8MgrvBBKOc 更多 »

每天跳绳几分钟可以增加你的协调性。 当你的脚上下移动你的身体时，你的手臂以圆周运动旋转绳索。 您的眼睛和耳朵在跳跃时对您的协调性和平衡感起着重要的作用。 你基本上可以用你的整个身体来有效地跳绳。 这也直接转移到游泳。 你的身体使用得越好，你的动觉智力就会越高，你就越容易找到游得更快的方法。 跳绳还可以帮助您专注于任务。 它具有与冥想相同的 … 更多 »