出發時先做4下左右蝶腿,在打水劃手. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之 … 更多 »
14.自由式2—陽文濱游泳教學工作室
15.自由式大劃手板—-陽文濱游泳教學工作室
小劃手板勝任後,來個重口味的–大劃手板,一樣動作慢,劃手精準到位,一定功力大增. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停. … 更多 »
13.自由式.—-陽文濱游泳教學工作室
換氣時,眼睛看到該側手臂上抬所形成的(山洞).使身體的中心軸維(頭頂)持前進方向. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝, … 更多 »
7.仰式—-陽文濱游泳教學工作室
正式比賽時統一有電子發號,可搜尋奧運比賽影片參考,可以模擬臨場感覺.潛水仰蝶不可超過15公尺(正式比賽會拉15公尺標示旗).出發仰蝶功力就可看出選手實力十之八九. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節 … 更多 »
8.仰式2—-陽文濱游泳教學工作室
正式比賽時統一有電子發號,可搜尋奧運比賽影片參考,可以模擬臨場感覺.潛水仰蝶不可超過15公尺(正式比賽會拉15公尺標示旗).出發仰蝶功力就可看出選手實力十之八九. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節 … 更多 »
11.仰式抓繩推進力訓練—-陽文濱游泳教學工作室
手抓水道繩向腳的方向推去,體會推進的快感,另一隻沒抓繩的手試著推出同樣的速度.對腳的打水動作也有修正效果.但小心,手指很容易吃蘿蔔很痛的.還有千萬不要下壓,水道繩斷掉,要賠的. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生 … 更多 »
12.仰式抓繩推進力訓練(水下攝)—-陽文濱游泳教學工作室
手抓水道繩向腳的方向推去,體會推進的快感,另一隻沒抓繩的手試著推出同樣的速度.對腳的打水動作也有修正效果.但小心,手指很容易吃蘿蔔很痛的.還有千萬不要下壓,水道繩斷掉,要賠的. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生 … 更多 »
9.仰式出發2.—-陽文濱游泳教學工作室
正式比賽時統一有電子發號,可搜尋奧運比賽影片參考,可以模擬臨場感覺.潛水仰蝶不可超過15公尺(正式比賽會拉15公尺標示旗).出發仰蝶功力就可看出選手實力十之八九. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節 … 更多 »
6.仰式蛙鞋打水進階2—-陽文濱游泳教學工作室
手持浮板,水瓶,打水的重量訓練陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜 … 更多 »
5.仰式蛙鞋打水進階—-陽文濱游泳教學工作室
強化腿部肌耐力陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將 … 更多 »