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我們面向新開放水域游泳運動員的短系列的最後一部分。 支持游遍美國。 https://www.youtube.com/watch?v=B0K0k8cQS_Q 更多 »

幫助人們開始第一次開放水域游泳的簡短系列的第 2 部分。 只是一個簡短的事情要記住的清單。 從我們在格林威治 CT 全美游泳活動中提供的免費診所獲取的音頻。 https://www.youtube.com/watch?v=LefoNyBAnaA 更多 »

開放水域游泳多部分介紹的第一部分。 這些剪輯和旁白取自 2009 年康涅狄格州斯坦福德游泳比賽之前提供的免費診所。 https://www.youtube.com/watch?v=xf9BV21AE_A 更多 »

根據您進行的游泳類型……競技、健身或開放水域……控制雙腿並保持其高效的能力非常重要。 在您練習顫振踢時，請記住以下幾個關鍵事項。 https://www.youtube.com/watch?v=DgZ5-oatDg8 更多 »

薩拉·麥克拉蒂被公認為鐵人三項中最快的游泳運動員之一。 在 GO SWIM TRIATHLON 中，Sara 分享了她學習划水技術和在泳池中學習開放水域技能的秘訣。 https://www.youtube.com/watch?v=ssCmw_iWRBI 更多 »

如果您有直接在水面上下水的傾向，這裡有一個可以幫助您下​​潛到適當深度的鑽頭。 https://www.youtube.com/watch?v=GpumZLNSXuI 更多 »

大多數游泳運動員在蝶泳中力求低位、掃臂恢復。 但有時很難知道您是否真的實現了這種類型的恢復。 這是一個內置的鑽頭 – 正確的檢測器 – 你的拇指。 https://www.youtube.com/watch?v=a4TQDHlRIpk 更多 »

每當我們有機會與一位出色的運動員一起工作時，我們總是會學習一些讓這項運動保持樂趣的小知識。 Jason Lezak 與我們分享了他在 Rose Bowl Aquatics 訓練的故事，他們完成了 10 x 200 米，在每個長度的末尾都有「pullouts」（出力）。 https://www.youtube.com/watch?v=Ypn … 更多 »

游泳重點「Send It Forward」通常與戴夫丹尼斯頓和快速蛙泳有關。 但它也適用於自由泳。 https://www.youtube.com/watch?v=ZkCeJPU-5f0 更多 »

蝶泳是需要特定訓練的中風類型。 你需要游足夠多的蝶泳來加強划水的特定肌肉。 https://www.youtube.com/watch?v=SBRwoXV4of4 更多 »