你從一開始就帶什麼樣的線條進入水中，你的身體線條最終如何影響你「游泳」的距離？ 為什麼這樣做：學會在不藉助手臂和腿保持平衡的情況下控制您的身體線條，最終可以幫助您在起步和轉彎時走得更遠，並縮短您的比賽時間或實際游泳的距離，而不是滑翔和海豚踢。 怎麼做： 1 – 從積木開始，潛入水中。 2 – 儘可能長時間地保持你的流線型。 3 – 漂浮到水面後，繼續滑翔以獲得最大距離。 如何做得好（優點）：眾所周知，一些傳奇游泳運動員在這次訓練中遊了整整 25 米，這意味著我們還有一些改進的空間。 從指尖到腳趾都保持緊繃，不要像我們游泳運動員看到的那樣用腳趾勾住或用腳趾引導身體。 這種保持平衡的本能最終會影響速度和距離。 您還可以看到，這會影響您保持水平並繼續移動的能力。 保持與表面平行，並嘗試讓整個身體同時到達表面。 與您的團隊進行比賽，看看誰可以走得最遠，並觀察穩定性和距離的提高。
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