标签归档: 游泳视频

自由式翻转 3 步 [英语][Skills NT]

一天学会翻转是可能的,玛丽安娜就是证明。 在仅仅一小时的练习前后,她从未做过翻转转弯,现在她可以了。 就像她一样,您只需要耐心、练习,也许还需要一个鼻夹。 您可能知道,自由泳中的翻转可以帮助您快速改变方向而不必放慢速度。 这是有关翻转转弯基础知识的初学者指南,我们将在以后的视频中介绍更高级的技巧。 我们将分三步完成这个翻转教程。 *首先你 … 更多 »

如何在游泳时呼吸(新的分步教程) [英语][干货满满SwimUp]

你的鼻子进过水吗? 看完这个视频,你再也不会拥有了! 在本视频中,您将学习在游泳时轻松舒适地呼吸的所有必要元素。 首先,我会告诉你关于自由式呼吸的最重要的几点。 您将了解为什么在水中呼吸困难得多,以及您需要做些什么来克服困难。 我做了一系列的游泳练习,可以帮助你建立呼吸技巧。 逐步执行所有练习非常重要。 请将这些游泳练习纳入您的游泳学习过 … 更多 »

你的手机可能会让你的肩膀受伤。 游泳者肩痛的原因 [英语][Skills NT]

这是您在使用手机时的身体。 当您处于此位置时,这是您的肩袖。 我并不是说你的手机导致了你的肩膀疼痛,我是说它可能会让事情变得更糟。 大多数游泳者都有强壮的上身前部肌肉,而我们很少锻炼背部肌肉,特别是肩胛骨周围的肌肉。 这会导致肩膀不平衡。 更具体地说,它使您在休息、在电脑上工作,特别是在手机上工作时,使您的肩膀向前弯曲。 这里有一个快速测 … 更多 »

如何成为一名优秀的游泳运动员 – 游得更快 [英语][Skills NT]

成为一名优秀的游泳运动员需要多长时间? 好吧,这取决于您定义的“好”。 例如,迈克尔·菲尔普斯用了 8 年的时间才有资格参加 2000 年悉尼奥运会。 他7岁开始游泳,打破200米蝶泳世界纪录时只有16岁。 所以如果你是迈克尔菲尔普斯,你今年 7 岁,那么要想成为最好的,需要 9 年的时间。 但是,如果您不是迈克尔·菲尔普斯,您还不到 7 … 更多 »

3 能让你游得更快的主要事情。 [英语][Skills NT]

我一直对日本游泳运动员感到惊讶。 他们不是最强或最高的,但他们似乎总能找到一种在最高水平上竞争的方法。 当我说最高级别时,我的意思是打破世界纪录和奥运会奖牌。 所以当我听说日本时代,当日本人主宰男子游泳时,我并不感到惊讶。 他们参加的第一届奥运会是 99 年前的 1920 年加拿大奥运会。此时日本游泳运动员没有一个晋级半决赛。 然而,十二 … 更多 »

游泳者的泡沫滚动程序。 恢复更快 [英语][Skills NT]

如果您有泡沫轴或正在考虑购买一个,但您不知道如何使用它或它如何提供帮助,那么此视频适合您。 这里有一个简短的例行程序,您可以按照它来放松紧绷的肌肉。 但首先让我们了解泡沫轴的作用,它如何帮助以及要避免哪些错误。 如果您想跳到例程,请转到视频中的这一分钟。 当您游泳时,您的肌肉会不断分解。 正如 runnersconnect.net 的 J … 更多 »

如何在 2019 年成为一名更好的游泳运动员 [英语][Skills NT]

对于游泳界来说,2019 年将是非常强劲的一年。 世界各地的优秀游泳运动员将准备参加 2020 年东京奥运会,许多其他运动员将获得新的个人最佳成绩。 长球场世锦赛将在韩国光州举行。 在这次会议上,我们可以看到明年奥运会可能发生的事情。 Skills N Talents 将发布更多视频来帮助您提高技术、心理准备甚至受伤情况。 今年夏天,我们 … 更多 »

自由泳锻炼使游泳更顺畅、更快 #12。 初学者和高级游泳者 [英语][Skills NT]

欢迎来到第 12 届技能 n 才能游泳锻炼! 在本视频中,我们将重点介绍自由泳,也称为前爬。 请记住,您可以通过说明中的链接下载此锻炼。 这是一项 1,700 米或码长的锻炼,如果您做得正确,它将帮助您游得更顺畅,同时游得更快! 我做了这个锻炼,我非常喜欢它,我想与大家分享。 要下载此锻炼,请单击此处:SWORDFISH Program … 更多 »