標籤歸檔: 戈斯溫

今天的問題是關於設備的。 我想我只想談談我在 Endless Pool 中用於游泳的標準設備。 我喜歡改變我的用法並混合很多設備，因為我喜歡我得到的各種感覺。 我也喜歡能夠將游泳的焦點從一個特定的焦點轉移到另一個焦點，而設備可以幫助我做到這一點。 . https://www.youtube.com/watch?v=_Fb-HksUEnk 更多 »

我們有一些蛙泳的問題來了，所以為了設置它，我們將回答一個關於將舊式蛙泳轉換為新式蛙泳的問題。 這對高手游泳者來說比對只知道正確方法的年輕游泳者更重要。 ;) 在過去的 40 年裡，蛙泳經歷了一些重大的變化，所以這建立了一個最簡單的思維過程，將過去的變成應該的。 有關蛙泳身體線條的更多更新視頻，請點擊此鏈接：。 https://www.yo … 更多 »

如何將胸部與雙手連接到臀部。 . https://www.youtube.com/watch?v=E9uADXH5XIc 更多 »

在我們全新的 Endless Pool Elite 中，我們開始與運動員進行訓練，記錄他們在不同水速下的初始划水頻率。 一旦我們獲得了初始信息，這為我們提供了一個起點來跟蹤改進或更好地了解對各種技術變化的影響。 運動員是美國鐵人三項項目領獎台的成員，該項目是男子鐵人三項運動員的奧林匹克發展組織。 . https://www.youtube … 更多 »

這是我們喜歡做的一個短組來教一些東西： 划水數意識 踢球數意識 15 米突圍意識 每個長度的前端載入 由於這是這位游泳運動員第一次嘗試，我們允許他使用腳蹼（總是有幫助）。 讓游泳者從合適數量的海豚開始，然後數一數，直到它們到達另一端。 這個數字現在是目標。 在每個長度上，游泳者必須增加一次海豚踢，但不允許超過前 25 次的總踢和劃。讓游泳 … 更多 »

在此視頻中，我們展示了游泳者在開放式轉彎中執行交錯手定位時可能面臨的風險。 我們通過最近的視頻評估發現了這一點，我們開始越來越多地看到這種情況，結果非常相似。 雖然我們無法分享評估視頻，因為這些視頻對運動員來說是私人的，但我們讓我們的游泳運動員經歷了一系列短時間的強度增加。 我們的建議是讓雙手保持水平，但我們知道有些教練會想要自己的選擇。 … 更多 »

在蛙泳中清理水下恢復可以幫助你保持動力。 為什麼這樣做：水下拉力的手臂和腿的恢復是競技游泳中最具破壞性的動作。 一些游泳者專註於保持雙手靠近，但肘部很寬。 其他游泳者試圖保持肘部靠近，但手離得太遠。 保持雙肘和雙手靠近才是真正的答案。 怎麼做： 1 – 保持肘部靠在你的身邊，將你的手滑到你的軀幹下面。 2 – 您可 … 更多 »

這是一個發現新機會的好方法來處理你的推動。 為什麼這樣做：牆壁。 牆壁。 牆壁。 出色的俯卧撐讓您在每個長度上都以更高的速度前進，讓您在泳池中走得更遠，並且是競技游泳的必需品。 想想你做的所有踢腿動作，包括糟糕的推球​​。 這是一個練習超負荷下推的機會。 怎麼做： 1 – 像平常一樣用你的滑板踢球，但如果你是一個「社交踢球者」 … 更多 »

有關仰泳引體向上的更多視頻，請訪問我們的網站 – 如果您很難確定一個好的仰泳引體向上，這個練習可能會有所幫助。 為什麼這樣做：確保在仰泳中使用漂亮的彎曲手臂非常重要。 不是每個人都能真正確定如何去做，或者這意味著什麼。 這些人中的許多人都有很好的自由泳接球能力，所以這是一個很好的起點。 操作方法： 1 – 從側面開 … 更多 »

單擊此處觀看有關完整蛙泳水下引體式的更多視頻 – 美麗的水下蛙式引體式……它很長……它流動……它很放鬆……它可以阻止你。 經過數以千計的蛙泳視頻評估，我們將蛙泳水下拉力的恢復命名為整個競技游泳運動中最具破壞性的動作。 大多數情況下， … 更多 »