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【自由泳提高】5.轉肩的基本動作|夢覺教游泳

相對比轉體來講 轉肩可能冷門一點點 我也知道許多肩關節靈活度不太好的同學,做這些動作可能會有些吃力 啊,動作做出來就行啦,不用那麼勉強 這些自由泳提高的內容,應該沒有部分同學想像中的那麼「提高」 放心,該來的總會來 在這之前請打好基礎做好準備 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 更多 »